• Smieť 5, 2024

Udržanie zdravého zaťaženia je pre náš dobrý stav veľmi dôležité obličky , pretože nadváha a obezita sú rizikovými faktormi na rozvoj ochorení, ktoré môžu tieto orgány poškodiť výživu Carmen Haro.

V rozhovore pre GetQoralHealth, špecialista zl Kelloggov inštitút pre výživu a zdravie (INSK)   Uvádza sa, že jedným zo spôsobov, ako zabrániť nadváhe, je jesť správnu výživu, ktorá zahŕňa aj potraviny, ktoré pomáhajú obličky odstrániť toxíny .

5 prospešných potravín pre obličky

Carmen Haro podrobne uvádza, že potraviny odporúčané na starostlivosť o zdravie obličky sú tie, ktoré sú bohaté na vápnik, ako sú nasledujúce.

1. Mlieko a jeho nízkotučné deriváty
2. Zelenina, ako je šalát, brokolica, špargľa, kapusta, tekvica, hrášok
3. Korenie ako bazalka, tymian, škorica, petržlen, oregano, cesnak
4. Mandle, sezamové semienka
5. losos, sardinka, krevety

Je dôležité, aby ľudia pili vodu, pretože je zodpovedný za pomoc obličky na odstránenie toxínov.

Na druhej strane, odborník na výživu odporúča zmierniť príjem potravín, ako sú čokoláda, čaj a koly, pretože ich obsah fosfátu prispieva k produkcii obličkové kamene .

Ak máme a kŕmenie zdravá, ktorá zahŕňa najväčšiu škálu potravín, ako aj zníženie príjmu tukov, bielkovín živočíšneho pôvodu, nielen sa budeme starať o zdravie obličiek, ale o kvalitu života. A ty, ako sa staráš o svoje obličky?

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Smieť 2024).