• Apríl 29, 2024

Existujú spoločné faktory, ktoré vy dráždi ak trpíte úzkosťou. Hluk, premávka, nadmerné svetlo a stres , spôsobiť nedostatok kontroly vo vnútri vás začať. Teraz, viete, že existujú opakujúce sa myšlienky, ktoré vybuchujú úzkosť a môžu vás viesť k prekročeniu hraníc trpezlivosti.

Nedávno Španielska spoločnosť pre štúdium úzkosti a stresu hlásil, že porucha úzkosť Generalizované (TAG ), sa líši faktormi opakujúce ktoré vytvárajú úzkosť, ako naprúzkosť a strach to nedovolí jasne myslieť).

Môžete tiež vidieť: 12 príznakov, ktoré označujú úzkosť

10 myšlienok, ktoré vytvárajú úzkosť:

1. Myšlienkynegatívny a trvalé

2. skreslený reality o sebe, životnom prostredí a budúcnosti: "Cítim zarmútený ”

3. Chovanie evación a uniknúť

4. Rozpad a apatia

5. Vysoká aktivita fyziologický

6. strata progresívneho posilňovania

7. Znížte potešenie a možnosť užívať si

8. únava

9. Dolores sval

10. depresie väčšinu času

Je najhoršie prísť?

Pre osobu s úzkosť , najhorším možným scenárom je budúcnosť, či už bezprostredná alebo vzdialená, a s tým ospravedlňuje myšlienku chaotický .

V súčasnej dobe sú teórie a kognitívne modely, ktoré sa zaoberajú úzkosť nielen sa zameriava na obsah mentálnych stavov subjektov (ako napr znepokojenie ), ale aj v procesoch; to znamená, ako sa interpretujú informácie o životnom prostredí a aké sú predsudky kognitívne, ktoré sa vyskytujú, keď trpíte úzkosťou.

Čo sa stane, ak cítite strach?

Keď ľudia nie sú pripravení na niečo, strach Pôsobí pri rozhodovaní, čo nám sťažuje primerané reagovanie na okolnosti.

Pacient s otázkami úzkosti, po celý čas, najhoršie zo scenárov možné čeliť určitej situácii, otočte túto myšlienku okolo kríza detonuje v sekundách

V ideálnom prípade, aj keď tieto nálady nemôžu byť ovládanie okamžite ich začneme identifikovať, aby sme lepšie zvládli naše emócie, aj keď nám to stojí za prácu. Samozrejme, názor špecialistu je zásadný.

Pretože ste si prečítali toto ...

Zvýšte svoje glutety bez tuku

Najčastejšie atribúty, na ktoré človek hľadí ženu

5 zakázaných potravín pred spaním

Reakcia vo vašom tele a už nemáte rád

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024).