1. Ovsené vločky

• Smieť 5, 2024

Pre mnohých ľudí je nemožné odolávať pokušeniu prebudiť sa s dobrou cukrovou kávou alebo dokončiť deň sprevádzaný sladkým chlebom. Aj keď obe návyky zvyšujú telesnú hmotnosť a môžu byť nahradené potraviny, ktoré nahrádzajú cukor.

A odmietanie prestať sa nachádza v cukre, ktorý je návykový; stimuluje v mozgu uvoľňovanie dopamínu, hormónu, ktorý produkuje potešenie (v tomto prípade momentálne).

Video Medicína: MOZOLANI FIT TV - FIT kuchyňa 1. časť Viktor Vincze - sladké ovsené vločky (Smieť 2024).