• Apríl 24, 2024

Nepoškodivo, počas nášho života, naše telo pohlcuje a je v kontakte so širokou škálou toxínov, ktoré môžu mať negatívne účinky na naše zdravie.

Podľa naturopath a výživu Brenda Watson by zníženie toxínov v každodennom živote mohlo spôsobiť problémy, ako sú alergie a depresia.

Okrem toho vyšetrovanie vykonané odborníkmi Jones OA a Maguire ML, To naznačuje, že toxíny z prostredia menia mechanizmus, ktorý naše telo musí spracovávať cukor, ktorý môže spôsobiť cukrovku.
 

Skrytý nepriateľ ...

Aj keď sú prítomné v takmer všetkom, čo zahŕňa našu existenciu, môže znížiť množstvo toxínov v každodennom živote. Z tohto dôvodu vám predstavujeme informácie od Huffington Post , niektoré spôsoby, ktoré vám pomôžu.

1. Moč. Obličky sú zodpovedné za umývanie odpadu z krvi, takže sa uistite, že pijete to, čo je potrebné. Naše telo sa skladá z vody, berúc do úvahy to nezabudnite konzumovať najmenej 8 pohárov vody denne; jeden pri prebudení a druhý pred každým jedlom a počas dňa.

2. Jedzte menej proteínov živočíšneho pôvodu. Najmä červené mäso a mliečne výrobky. Namiesto toho uprednostňujte bielkoviny organického rastlinného pôvodu, ktoré pomôžu zmierniť tráviaci stres a zlepšiť elimináciu. Môžete začleniť prášok rastlinných bielkovín, ktorý doplní a pokryje vaše potreby bielkovín.

3. Cvičenie. Je nevyhnutné pomôcť pri odstraňovaní toxínov, pretože stimuluje lymfatický systém na podporu čo najefektívnejšej likvidácie odpadu. Bez pravidelného cvičenia sa detoxifikačný proces spomalí, podobne ako dopravná zápcha. Správny obeh je nevyhnutný pre všeobecné zdravie av prípade detoxikácie je to jednoducho nevyhnutnosť. S 20 minút denne stačí.

4. Transpirácia. Koža je najväčším orgánom v tele a cez póry sú odstránené mnohé toxíny. Uistite sa, že potejete trikrát týždenne, pretože toto pridáva dávku fyzickej aktivity do vášho života.

5. Chvíľu na odpočinok. Môžete maximalizovať výhody čistenia tým, že budete mať viac času meditovať a uvažovať, praktizovať jogu a tráviť čas v prírode. Meditačný proces môže byť ideálny na detoxikáciu.

6. Ako dobre fungujú vaše pľúca? S každým dychom poskytujú čerstvý kyslík a pomáhajú pri prenose celého tela. Žiaľ, vzduch, ktorý dýchame, nie je vždy čistý. Pokúste sa zhlboka nadýchnuť, aby sa všetok kyslík dostal do mozgu a tkanív.

7. Zahŕňa botanické doplnky. Tieto silné prírodné lieky vám môžu pomôcť eliminovať toxíny a ťažké kovy, pomôcť znížiť zápal, zlepšiť cirkuláciu, trávenie a podporiť väčšiu imunitu.

Tieto akcie, jednoduché a denné, môžu výrazne zlepšiť vaše zdravie. Skúste to!
 

Video Medicína: Dôverný nepriateľ - v kinách od 16. augusta - F1 (Apríl 2024).