12 krokov, aby ste boli šťastnejší

• Apríl 29, 2024

mať vnútorný mier Je kľúčom k dosiahnutiu úspechu v živote. Tým, že je pokojný, urobíme lepšie rozhodovanie; myslíte si s najchladnejšou hlavou a následne urobíte menej chýb. V tejto súvislosti časopis zostatok , publikovať sprievodcu pre spojenie so sebou a byť múdrejší a šťastnejší. Berte na vedomie!

1. Pamätajte si to ste zodpovední za to, že ste dobre a šťastní , Prijmite rozhodnutia a kroky potrebné na jeho dosiahnutie
2. Vezmite si pokoj pokojnejšie , Nenechajte sa rozrušiť, ak to nie je tak, ako chcete, aby boli. Relaxujte a vedzte dych.
3. Ak chcete znížiť stres , dobrou možnosťou je počúvať a spievať svoje obľúbené skladby. Vaša nálada sa zlepší
4. Počúvajte hudbu, ktorá uvoľňuje nervový systém počas úradných hodín alebo doma, tie, ktoré obsahujú pozitívne a milujúce správy

5. Prax jogy a vychutnať si jeho výhody. Ak pridáte k tomu zdravú výživu, stratíte váhu a zostanete fit.

6. Buďte viac riadne , Zapíšte si náušnice. Je terapeutická a umožňuje vám otvoriť sa toku života

7. Naučte sa pustiť : Nechcem ovládnuť všetko! Dôverujte, delegujte a uvoľnite to, čo už vám neponúka

8. Žiť a pracovať na peknom mieste a že sa vám páči

9. Prekvapte jedného z vašich priateľov alebo partneri s detailom, objavom alebo úsmevom. Vždy majte na pamäti, že pozitívna energia bude vždy priťahovať veľmi dobré veci

10. Rozmaznávajte sa , Vezmite malé prestávky, aj keď je to po 5 minútach po dlhej pracovnej dobe. Naučte sa nič robiť v malých chvíľach

11. Pridať dobrý zvyk do vášho životného štýlu , Urobte to aspoň po dobu 40 dní, aby ste zistili, či to funguje pre vás. Tento čas je potrebný na vytvorenie transformácie

12. Prax každý deň rozjímanie , najmenej 3 krát denne

Pamätajte, že "sme to, čo si myslíme". Život nie je jednoduchý, ale môžeme urobiť bremeno ľahšie, ak sa naučíme rešpektovať naše telo, myseľ a ducha. Keď máme interné spojenie, náš životný štýl (práca, osobné, emocionálne, ekonomické a rodinné) sa dramaticky zlepšuje.

Video Medicína: Why I live a zero waste life | Lauren Singer | TEDxTeen (Apríl 2024).