• Apríl 30, 2024

Pár sa môže milovať a snažiť sa sexuálny život byť čo najviac uspokojujúce, ale niekedy aj únava, stres a zvyk môže spôsobiť zmätok na tomto aspekte vzťahu. Na prekonanie tohto problému sa kľúč nachádza v dávke cvičenia, čo môže zlepšiť sex výrazne tak.

Je to spôsobené zvýšením úrovní testosterón. na Luís Miguel García, zodpovedný za oddelenie Neuronálna plasticita inštitútu Cajal, Jedná sa o chemickú látku vyrobenú predovšetkým v semenníkoch, ktorá posiela informácie z jedného orgánu do druhého cez krv. Jeho hlavnou funkciou je regulovať sexuálne správanie a reprodukciu.

Pohyby pre potešenie ...

Tam sú výcvik , že ich zložením, posilniť rôzne svaly, okrem zvýšenia produkcie testosterón , S tým, čo je uprednostňované sexuálnym potešením, to potvrdila štúdia, ktorú uskutočnila Ústav športových vied a klinickej biomechaniky.

Avšak, aké sú ideálne cvičenia na zlepšenie sex? Tu uvádzame 5 možností.

1. jašterice. Tréner Jessica Bottesch, naznačuje, že ide o ideálnu fyzickú aktivitu. Aj keď pracuje hlavne na hrudi a tricepsu, toto cvičenie zvyšuje silu, čo vám umožňuje vykonávať viac v sex. Vykonajte 10 až 15 opakovaní.

2. Volejbal Tento šport je jedným z tých, ktoré pomáhajú zlepšiť prietok krv v oblastiach, ako je klitoris, posilnenie ženskej sexuálnej funkcie.

3. Abdominály. svaly brucha sú široko používané počas sexuálnej aktivity, hovorí Coach Weil. Posilnenie brušných dutín vám poskytne lepší penetráciu počas penetrácie, okrem toho, že vám poskytne väčšiu stabilitu v praxi rôznych pozícií.

4. Pole tanec Táto prax nielen zlepšuje fyzický stav, ale tiež slúži na cítenie sexy a odkryje vašu schopnosť zvádzanie.

5. Plávanie. ďalšie cvičenie ktorého prax stačí 30 minút denne, pomáha rozvíjať väčšiu schopnosť odporu, čo bude mať pozitívny vplyv na zmenu súkromia.

Sex vyžaduje rovnaké úsilie za minútu ako prechádzka, ale má priemerné trvanie šiestich minút. To znamená, že asi 21 kalórií je spálených, aj keď nie je veľmi dôležité, ako schudnúť, je kľúčom k prepusteniu stres .

Pamätajte, že všetko je povolené v sexualite, pokiaľ je rešpekt a dôvera v partnera.  

Video Medicína: Сочные Котлеты из Щуки с салом. Рыбники. Готовим в духовке. Речная рыба. Рыбалка. (Apríl 2024).