• Smieť 6, 2024

Jedným z najviditeľnejších aspektov ľudského tela, ktoré sa časom menia, je farba kože. To je podmienené niekoľkými faktormi, ale hlavne melanínom, prírodným pigmentom vytvoreným špeciálnymi bunkami nazývanými melanocyty. Je však možné, že jedlo môže objasniť toto telo?

na Minerva Gómez, dermatológ , prítomnosť látok, ako je karotén, prítomné v mrkve, môže zmeniť pigmentácia kože; Zvyčajne umožňuje ľuďom získať sfarbenú farbu. Vzhľad, ktorý pre mnohých je synonymom krásy.

Nech sa vaša farba nestratí ...

Aby tento orgán nestratil svoju prirodzenú farbu, poskytneme vám 5 potravín, ktoré vám pomôžu vyčistiť kožu prirodzene, s informáciami od výživu Elisa Ziedová.

1. Ryby s omega olejom, lososom a tuniakom. Poskytujú biotín, a vitamín B že medzi svojimi funkciami produkuje mastné kyseliny a metabolizuje aminokyselín (stavebné bloky bielkovín). Nedostatok biotínu môže okrem iného spôsobiť, že koža je šupinatá a mení jej farbu.

2. Semená Chia. Mastné kyseliny Omega-3 pomáhajú udržiavať bunkové membrány tým, že ochraňujú a zabezpečujú pokožku vlhkosť.

3. Sladké zemiaky. Jedná sa o jedlo bohaté na vodu, ktoré dáva koži vodu, ktorá sa prekladá do hydratácie. Je dôležité, aby vaša strava obsahovala toto jedlo spolu s ostatnými, ktorí majú vitamín A, na zlepšenie farby pleti.

4. Mandle. Sú bohatí Vitamín E , ktoré môžu chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnkom.

5. Slnečnicové semeno Pomáha chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľných radikálov v prostredí a v tele. Príliš veľa môže poškodiť bunky, ktoré tvoria koža .

6. Pomarančový džús , Má vitamín C, ktorý pôsobí ako antioxidant na ochranu pokožky a iných buniek pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi v životnom prostredí a v tele. vitamín C Pomáha tiež pri tvorbe kolagénu, hlavného štrukturálneho proteínu tela.

Okrem objasnenia vášho koža , tieto potraviny vám môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie a naplniť svoj deň energiou. Skúste to!

Môže vás tiež zaujímať

4 účinné cvičenia na vytvrdzovanie zadku

Existujú rôzne typy vagín?

10 anticelulitídových potravín

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).