• Apríl 18, 2024

Áno, tie, ktoré nemôžu byť vylúčené cez bolesť alebo plynatosť , sú uložené v priečinku žalúdka a čreva a spôsobiť strach opuch , Všetko je nočná mora! Dobrou správou je, že sú isté tipy s ktorou budete eliminovať rezu.

masáž

Ležať na chrbte a dátum kruhové masáže v brucho , Týmto spôsobom uľahčíte vyhostenie plynov a zápal sa zníži. Urobte to 15 minút.

Poloha plodu

Ako taký, ohnite si chrbát a smerujte dopredu a ohnite nohy (tak, aby boli prilepené k trupu). Zostaňte tak 10 minút. Vtip je v tom, že dýchate a neustále dýchate.

Prírodné prostriedky

Existuje niekoľko z nich, ktoré sú účinné pri znižovaní plynov. Jedným z nich je papája a ananásovej šťavy , Oba druhy ovocia urýchľujú črevný tranzit, znížiť opuch a zlepšiť trávenie , Jediné, čo musíte urobiť, je rozdeliť tri plátky ananásu, jeden plátok papáje a perfektne sa zmesť.

Podľa špecialistov Mayo Clinic sa im môžete vyhnúť:

- Jesť pomaly

- Vyhnite sa žuvačke

- Nepijte nealkoholické nápoje

- Znížte úroveň stresu

- Povedzte "nie" mastným potravinám, ktoré produkujú plyny ako fazuľa, kapusta, mliečne výrobky a celé zrná.

Postupujte podľa týchto tipov a Nebudete bojovať s bolesťou , kvôli plynom uviaznutým vo vašom žalúdku.

Pretože ste si prečítali toto ...

6 efektov, ktorým sa vyhnite, keď odstránite brušný tuk po 30

Aké je vrecko ženského spodného prádla?

5 použitia plášťa vajec vo vašom zdraví

Aspirín môže zvrátiť zubný kaz ... Vedecky dokázaný!