Dotykom sa zlepšuje vaša kvalita života

• Apríl 30, 2024

Či je to handshake, ladenie na pohovke alebo veľké objatie, dotyk Považuje sa za skvelá medicína pre telo a myseľ.

Vezmite si masáž

Tí, ktorí dostali masáž, vedia, že je to ideálne na oddych. Pomáha svalom uvoľniť, srdcová frekvencia klesá a krvný tlak a riadi kortizolový hormón čo je spôsobené stresom.

Tento hormón potláča imunitný systém , to je dôvod, prečo nás stres znižuje a pravdepodobne trpí choroby , V stave relaxácie môže vaše telo obnoviť a dobiť , ktorý vytvára posilnený imunitný systém.

Chcete objatie

Úkon privítania niekoho v tvojich zbraniach napĺňa telo oxytocín "Láska hormón", ktorý robí ľudí cítiť bezpečne, pretože zvyšuje dôveru medzi ľuďmi.

Tie ženy, ktoré dostávajú viac objetí od svojich partnerov, sú väčšie hladiny oxytocínu , ale nemusí to byť len od vášho partnera; objatie od niekoho blízkeho pracuje.

Stýkajte sa s domácim miláčikom

Ak máte domáci maznáčikovia, ste si všimli, že ste menej, keď dáte maznanie , Výskum ukázal, že krvný tlak je nižší u tých, ktorí majú psa alebo mačku. maznanie zvieratá tiež ukázali zlepšenie v imunitnú odpoveď vlastníkov. Je to preto, že je to jeden zamerané na zviera a nie v sebe, takže myseľ sa nesústreďuje na bolesť.

Je čas na sex

Nezabudnite, že sex Tiež sa teší len; Pár nie je potrebný, aby si mohol trochu oddýchnuť. Nie je prekvapením, že sex byť jedným z najlepších zdrojov na relaxáciu.

To zahŕňa nekonečný kontakt s telom a vďaka orgazmu sa spúšťa aj produkcia oxytocínu enodrfinas (hormóny nabité pôsobením ako analgetiká proti bolesti a úzkosť), ktorá poháňa našu fyzickú a emocionálnu pohodu.

Či s priateľom, milencom alebo so svojím domácim miláčikom, lakovanie a kontakt sú najlepším preventívnym liekom.