Premýšľajte o peniazoch a schudnite ...

• Smieť 4, 2024

Zníženie váhy prostredníctvom ekonomickej kompenzácie a vykonávanie určitého typu súťaže alebo skupinového úsilia je efektívnejšie pri liečbe obezity, tvrdí nové štúdie.

Výskum ukázal, ako dva programy financované spoločnosťami priniesli rôzne výsledky v závislosti od štruktúry odmien.

Štúdia, publikovaná 1. apríla v Annals of Internal Medicine, dokazuje, že pri navrhovaní programov, ktoré pomáhajú zamestnancom schudnúť, sa krátkodobé výsledky môžu značne zmeniť v závislosti od toho, ako sú ponúkané stimuly a ako sú ponúkané. koľko peňazí je zapojených

Avšak udržateľnosť úbytku hmotnosti dosiahnutého s takýmito snahami zostáva nejasná.
V skupine piatich účastníkov bola cena na dosiahnutie individuálneho cieľa zníženia hmotnosti 100 dolárov, ani viac ani menej.

V ďalšom, aj s 5 účastníkmi, bola cena 100 USD, ale s možnosťou vyhrať viac, ak ostatní účastníci nebudú. Účastníci tejto poslednej skupiny dokázali stratiť trojnásobok váhy prvej skupiny.

Dr Jeffrey Kullgren, hlavný autor štúdie a odborný asistent vnútornej medicíny na univerzite v Michigane, sa zaujímal o to, ako motivovať ľudí, aby schudli svojou prácou ako lekár primárnej starostlivosti. "Uvedomil som si, že zmena správania je veľmi komplikovaná," ​​povedal.

80% najväčších spoločností sa domnieva, že ponúkajú určitú formu ekonomických stimulov na to, aby pomohli ľuďom meniť ich rizikové faktory, a preto podľa ich názoru bolo dôležité vidieť, čo naozaj funguje.

"Mnohé inovácie sa realizujú bez dôkazov," povedal Kullgren. "Akonáhle budeme v pohybe, budeme sa snažiť zabezpečiť, aby [programy] pomohli ľuďom získať to, čo potrebujú."

Jeho výskum je založený na štúdii, ktorá sa minulý mesiac prezentovala na výročnom stretnutí Americkej akadémie kardiológie v San Franciscu, ktorá ukázala, že tí, ktorí ziskali 20 dolárov mesačne, stratili 1,8 kg (4 libry) , alebo museli zaplatiť 20 dolárov za to, že nestratili váhu, pravdepodobne schudli.

Kullgrenova štúdia zahŕňala 105 zamestnancov v Detskej nemocnici vo Philadelphii vo veku od 18 do 70 rokov a považovala ich za obéznych. Cieľom pre každého bolo stratiť 0,45 kg týždenne.

Výskumníci skúmali dva typy stimulačných stratégií: skupinový stimul a individuálny stimul. V individuálnom prístupe boli zamestnancom ponúknutých 100 dolárov za každý mesiac, ktorý spĺňal alebo prekročil ciele znižovania hmotnosti.

V prípade druhého prístupu dostali skupiny piatich ľudí 500 dolárov mesačne, aby boli rozdelené rovnako len medzi členov, ktorí dosiahli cieľ. Tí, ktorí nedosiahli cieľ, nedostali peniaze.

Členovia skupín piatich ľudí nemohli poznať totožnosť ostatných účastníkov skupiny, takže nemohli úmyselne podnecovať alebo odradiť, aby zarábali viac peňazí individuálne.

Možné náklady na úhradu pre každého zamestnanca boli rovnaké pri každej stratégii. Bola vytvorená kontrolná skupina na porovnanie dvoch stratégií s jednou, v ktorej ľudia nemali ekonomickú motiváciu. Účastníci dostali odkaz na národnú webovú stránku kontroly hmotnosti a každý mesiac ich hmotnosť bola zaznamenaná pomocou pripomienok e-mailom alebo textovými správami.

Po 24 týždňoch účastníci plánu so skupinou stimulov stratili v priemere o približne 3,1 kilogramu viac ako individuálny stimul a v priemere o takmer 4,5 kilogramu viac ako v kontrolnej skupine. Dvanásť týždňov od skončenia programu zostali tí, ktorí sledovali plán so skupinou stimulov, viac chudnutia než tí v kontrolnej skupine, ale nie viac, než tí, ktorí tento plán dodržiavali s individuálnym stimulom.

Aká je psychológia za výsledkami štúdie? Cena záleží, povedal Jason Riis, ktorý napísal redakčný sprievodný materiál k vyšetrovaniu. "Zdá sa, že stála suma peňazí v mesiaci (cieľ a odmena) je mechanizmom, ktorý pomáha ľuďom robiť trochu lepšie rozhodnutia," povedal Riis, odborný asistent obchodnej administratívy na univerzite Business School. z Harvard.

Pre tých, ktorí nemajú prístup k podnikateľským programom, Riis navrhla, aby ľudia spolu s priateľmi vytvárali stimuly. Navrhol webovú stránku Stickk.com, ktorú vytvoril profesor ekonómie na univerzite Yale, ktorý mal myšlienku vytvoriť on-line "záväzný obchod".

Účastníci podpisujú zmluvy, ktoré ich nútia k dosiahnutiu svojich osobných cieľov (ako je napríklad strata hmotnosti), s rizikom ekonomickej sankcie, ak sa im nepodarí.
Bez ohľadu na prístup, kľúč k udržaniu dlhodobej chudnutie zostáva nejasný, povedal Riis. "Zďaleka sme nevedeli odpoveď," uzavrel.