• Smieť 5, 2024

Podľa štúdie publikovanej v časopise Fyziológia rastlín a buniek , repa má bielkovinu, ktorá môže byť použitá ako náhrada za krv v transfúzii, pretože je veľmi podobná hemoglobínu, to znamená, že prenáša kyslík do celého tela, ale aké ďalšie výhody má repa?

Rôzne štúdie ukazujú, že repa je a jedlo že by ste nemali chýbať vo vašej strave, pretože prináša niekoľko výhod na udržanie vášho zdravia v optimálnom stave.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 10 tukov-spaľovanie potravín

Využite každý kúsok!

1. Zabraňuje demencii Ak konzumujete pohár šťavy z repy, zvyšujete tok krvi do mozgu, čo pomáha predchádzať vzniku neurodegeneratívnych ochorení, uvádza sa v štúdii publikovanej v časopise Nitric Oxide: Biológia a chémia .

2. Máte lepší výkon. Štúdia vedená výskumnými pracovníkmi Univerzity Saint Louis, publikovaná vo vestníku Akadémie výživy a dietetiky, zabezpečuje, že konzumácia 200 gramov parnej repy zlepšuje až 3% času a výkonnosti bežcov.

3. Znižuje krvný tlak Repné šťavy obsahujú dusičnany prírodného pôvodu, ktoré sa premieňajú na kyselinu dusičnú, ktorá uvoľňuje a rozširuje krvné cievy. Tým, že zlepšuje tok krvi, krvný tlak

4. Zápal. Repa je bohatá na betaín, živinu, ktorá chráni bunky, bielkoviny a stresové enzýmy. Okrem toho zabraňuje zápal telo, pomáha detoxikovať vaše telo a zlepšuje trávenie.

5. Zlepšite vzhľad vašej pokožky. Pitie pohára repkového džúsu zabraňuje a zmierňuje akné, eliminuje škvrny.

6. Zabraňuje rozvoju rakoviny. Betaín obsahujúci repy zabraňuje vzniku nádorových nádorov a eliminuje všetky škodlivé toxíny z vášho tela.

7. Starajte sa o svoje vizuálne zdravie. Listy a šťava z repy sú bohaté na luteín a zeaxantín, karotenoidy, ktoré sa starajú o vašu sietnicu.

8. Chudokrvnosť. Repy obsahujú železo, antioxidanty, ktoré odoberajú túto chorobu od vášho života.

Navyše, cukrovka obsahujúca betain stimuluje funkciu pečeňových buniek, takže chráni pred ochoreniami pečene. Aj keď tehotné ženy konzumujú túto zeleninu, získavajú odporúčanú dennú dávku kyseliny listovej, ktorá pomáha predchádzať vrodeným chybám u plodu.

Bez ohľadu na to, ako konzumujete cukrovú repu, či už v šťave, v dusenom stave alebo v pare, vám poskytne potrebné živiny, aby ste si mohli vychutnať dobré zdravie. A vy, ako do teba pridávame cukrovú repu?

Video Medicína: Vyrob si sám: Dokovacia stanica z dreva (Smieť 2024).