Sophrology znižuje pracovný stres

• Smieť 17, 2024

Denný život je veľmi rozsiahlym a rôznorodým zdrojom negatívnych stresových faktorov, ako je domáca ekonómia, rodinný život, vzdelávanie detí, doprava, choroby a pracovná činnosť. Zabránenie jeho škodlivým účinkom vyžaduje primeranú reakciu, aby sa zabránilo škodlivým účinkom sofrología ako dobrá voľba.

Podľa Medzinárodný inštitút sofredológie Caycediana , je definovaná ako vedecká škola ktorý sa zameriava na štúdium vedomie a dobytie existenčné hodnoty bytia .

Založená neuropsychiatra Dr. Alfonso Caycedo v roku 1960 v Madride, je to disciplína, ktorá prispieva relaxačné techniky a predstavivosť , na úrovni liečebný , od výcvik a vyučovanie , na vývoj psychofyzikálne blaho z byť .

Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto disciplíne, kliknite sem GetQoralHealth predstavíme vám video, na ktorom je expert sofrología , Iñaki Iriondo, podrobnosti niektorých techník:

relaxácie vo všeobecnosti, a najmä sofrología , poskytnúť osobe schopnosť vyrovnať sa s negatívne stresory byť schopný, týmto spôsobom,autorregular úroveň stres, že ak nie, hromadí sa nadmerným limitom a najrozličnejšie somatizácie sa objavia.

Existuje veľa faktorov pracovných centier ktoré explodujú pracovný stres ktoré vytvárajú stresové prostredie v spoločnostiach.

Preto vo všeobecnosti platí, že sofrología pokrýva to najlepšie z rôznych nástrojov relaxácie ktoré odborníci odporúčajú proti negatívny stres , ako je kognitívna reštrukturalizácia, zastavenie myslenia, asertivita, časový manažment a cvičenia.

Faktory, ktoré vytvárajú pracovný stres postupne ovplyvňujú povzbudenie a oni sa nakoniec transformujú obranný postoj trvalé, spúšťanie špirály vzájomných pochybností medzi osobou a spoločnosťou, pre ktorú pracujú, zatiaľ čo degraduje aj emocionálny život.

Preto je sophrologia vhodnou metódou na zníženie tohto stavu. Jedinou základnou požiadavkou je sebadisciplína na vykonávanie praxe počas prvých týždňov, až kým sa nedosiahnu zjavné výsledky (často v priebehu niekoľkých dní), čo z nej robí zdravý zvyk.

Video Medicína: Sophrology - An Introduction (Smieť 2024).