Pondelok: deň väčšiny infarktov

• Smieť 14, 2024

Milióny ľudí na svete sa tento deň nepáči, pretože keď sa vrátite k rutinným aktivitám, stresovým návratom, tlaku a v mnohých prípadoch nedostatok času núti nás, aby sme sa vyhli doma.

To všetko, aj keď tomu neveríte, spôsobuje, že v pondelok sú dni, kedy sú zaznamenané viac infarktov, uvádza Miguel Ángel Lescano Alva z Národného srdcového inštitútu.

Špecialista povedal, že prevencia je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť infarktu, sprevádzaný zdravou stravou s nízkym obsahom soli kvôli vysokému krvnému tlaku a cukrovke zníženej cukrovou cukrovkou, pretože často v pondelok máme tendenciu preťahovať zneužívanie v sobotu a nedeľu, čo nás oslabuje, aby sme zaujali emocionálne zaťaženie na začiatku týždňa.

Údaje z Kliniky porúch spánku organizácie UNAM naznačujú, že problém spať v nedeľu je spôsobený oneskorením nášho cirkadiánneho rytmu.

Dôvodom je, že počas víkendu ľudia idú do postele a vstávajú neskôr ako ich pracovný týždenný rozvrh, čo spôsobí, že cyklus spánok-bzučanie sa pohybuje vo vzťahu k hodinám, počas ktorých sa cestoval bežným rozvrhom.

Takže ak sa chcete vyhnúť štatistike, je najlepšie spať skoro ráno v nedeľu a prebudiť sa s celým postojom, aj keď vás stres a rutinnosť vás zdrvujú.
 

Video Medicína: FARMLANDS (2018) Official Documentary (Smieť 2024).