• Apríl 24, 2024

Denne a bez toho, aby ste to vnímali, vaše telo nahromadí toxíny, ktoré spôsobujú bolesti hlavy, úzkosť, gastritídu, únavu a akné. Hlavná príčina tejto otravy sa nachádza v č prestať jesť spracované potraviny (to znamená všetko, čo pochádza z krabice, tašky alebo plechovky).

V tejto súvislosti sa výzva "Zbohom spracované potraviny" stane sprievodcom, ktorý vám pomôže zmeniť tento zvyk a zotaviť sa. Pre to musíte najprv vedieť, čo by ste nemali jesť:

1. Striktne sa vyvarujte nealkoholických nápojov, energetických nápojov, športových a konzervovaných štiav alebo tetra pak.

2. Všetky výrobky, ktoré hovoria "ľahké" "bez tuku" "s nízkym obsahom kalórií" alebo "strava"; zvyčajne kompenzujú umelé príchute alebo príchute, ako je napríklad glutamát monosodný (je to chemická prísada, ktorá zlepšuje chuť jedla).

3. Žiadne mliečne výrobky

4. Geneticky modifikované potraviny Ako ich rozlíšiť? Jeho veľkosť je väčšia ako normálne; napríklad avokádo, ktoré je veľkosťou vašej ruky.

5. Všetky druhy obilnín, nezáleží na tom, či je "bez cukru".

Okrem tohto zoznamu je dôležité, aby ste sa naučili čítať označenia potravín a identifikovať týchto nepriateľov:

Pravidlá výzvy

Keď prestanete jesť spracované potraviny, vaše telo sa môže dostať do stavu úzkosti (produkt závislosti, ktorý vytvoril tento druh potravy), aby ste riadili tento impulz, je nevyhnutné, aby ste dodržali tieto pravidlá.

1. Naplňte talíř zelenou listovou zeleninou: kel, špenát a špenát. Konzumujte prírodné bielkoviny (vyhnite sa trasám, púderom a proteínovým tyčkam)

2. Jedzte iba rastlinný tuk: vajcia, olivy, avokádo a kokosový olej.

3. Zostaňte hydratovaný: Spotrebujte 2 až 3 litre obyčajnej vody.

4. Vyberte si jesť doma alebo choďte do vegetariánskej alebo vegánskej reštaurácie; reštaurácie majú tendenciu používať spracované potraviny.

5. Minimalizujte používanie mikrovln.

6. Použite morskú soľ.

7. Zostaňte aktívny. Vykonajte nízku intenzitu fyzickej aktivity, ako je chôdza, chôdza psa a lezenie po schodoch.

V priebehu dní si všimnete, že vaše telo vyzerá tenšie (menej opuchnuté), a ak používate lieky na opuch brucha alebo pálenie záhy, už ich nebudete potrebovať. To je znak, že organizmus bol detoxikovaný zo všetkých chemikálií v spracovaných potravinách.

Postupne sa pokúste prestať konzumovať spracované potraviny natrvalo. Ak nemôžete, zopakujte túto výzvu. Pamätajte, že to nie je móda, ale zmena života!

Video Medicína: Měsíční výzva pro břišní svaly: Dokonalé bříško za 30 dní | Ladylab.cz (Apríl 2024).