Odstráňte kalórie a uvoľnite stres aerosaly

• Apríl 16, 2024

Predstavte si, že budete robiť aktivitu, ktorá vám umožníspáliť kalórie zatiaľ čo tvarujete svoje telo, to všetko prostredníctvom rytmických, lepkavých a zábavných pohybov. Toto je aerosalsa, cvičná technika, ktorá vyrovnáva tradičnú aerobiku s latinskými melódiami.

Hudba nie je len veľkým stimulom, pokiaľ ide o cvičenie, ale aj relaxačné, ktoré vám umožňuje uvoľniť stres nahromadený dlhými pracovnými dňami. Okrem toho poskytuje dokonalú koordináciu rutiny.

Aerosálie, na rozdiel od iných foriem hudobnej gymnastiky, vyžaduje určitú úroveň koordinácie, pretože je založená na sérii choreografických postupov. Z tohto dôvodu je táto činnosť rozdelená na dve časti:

začiatočníci Na tejto úrovni začínajú ľudia od začiatku, nemajú žiadnu znalosť akéhokoľvek druhu tanca. Inštruktor ich predstaví po prvé s teplou rutinou zahrievacích cvičení, potom sa učí základné kroky rôznych typov latinských tancov. Tento bod je dôležitý, aby osoba nadobudla ľahkosť a rytmus v pohybe.

Advanced. Tu ľudia majú určitý rytmus, takže inštruktor začína umiestňovať určitý počet choreografických sekvencií, ktoré miešajú hudobné a aerobikové cvičenia.

Táto metóda cvičení má veľký prínos vzhľadom naspáliť kalórie , pretože mnohé sú spotrebované počas rôznych rutín.

Medzi ďalšie vlastnosti tohto športu patrí väčšie obratnosť nášho tela, ako aj príležitosť premeniť ho zábavným spôsobom.

Aerosalsa umožňuje osobe, okrem získania väčšieho fyzického stavu, možnosť zvýšiť sebavedomie. Vzhľadom k tomu, že na vykonanie je potrebné mať trochu dôvery na dezinhibovať na trati.

Toto cvičenie je variantom klasickej aerobiky, preto uprednostňuje kardiovaskulárny a dýchací systém, ako aj posilnenie svalovej štruktúry a kostry.

Vypáliť kalórie nemusí byť synonymom utrpenia; Skúste tento nový spôsob cvičenia a ukázať, že telo, ktoré chcete. Skúste to!

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Apríl 2024).