Znížte hmotnosť ananásom

• Smieť 5, 2024

Jeho chuť a excentrická forma urobili ananásom jedným z najobľúbenejších plodov Mexičanov. Čo sa týka jeho vlastností, preukázalo sa, že podporuje dobré trávenie a úbytok hmotnosti, okrem iných výhod:

1. Podporuje dobré trávenie. Poskytuje dobré množstvo rozpustné a nerozpustné vlákno k diéte, takže pomáha regulovať črevný tranzit , Navyše obsahuje látku nazývanú bromelain, ktorá pomáha proteínom v potravinách stráviť ľahšie.

2. Pomôžte postarať sa o linku. Šálka ​​nakrájaného ananásu poskytuje približne 82 kalórií. Okrem umožnenia dobrého trávenie , vlákno prispieva k pocitu plnosti a plnosti; spolu s tým má aj diuretické vlastnosti, ktoré zabraňujú zadržiavaniu tekutín.

3. Chráni pred chrípkou. Pretože ananás je výborným zdrojom vitamínu C, považuje sa to za dôležité potraviny pre imunitný systém. Bolo dokázané, že jedna pohár prispieva 131% denných odporúčaní uvedeného vitamínu. Ukázalo sa, že šťava má mukolytický účinok: pomáha rozpúšťať hlien a hlien v miernych respiračných procesoch.

4. Zabraňuje chorobám , Štúdie ukázali, že bromelain ananásu má protizápalové, antikoagulačné a protinádorové vlastnosti, a tak prispieva k prevencii niektorých chronických degeneratívnych ochorení.

5. Prispieva k tvorbe kolagénu. Vitamín C obsiahnutý v ananás je životne dôležitý pre syntézu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre štruktúru a integritu krvných ciev, pokožky, orgánov a kostí.

6. Zdroj vitamínov a minerálov. Ananás je dobrý zdroj mangánu, (1 šálka poskytuje 78% odporúčania). Obsahuje mikroživiny ako pyridoxín a kyselina listová (vitamíny komplexu B), meď a draslík.

Ak chcete využívať výhody ananás, ako dobrý trávenie a chudnutie, je dôležité, aby ste ho konzumovali, keď je to obdobie, aby sme mohli mať počas dňa všetky potrebné živiny.

Ďalšie informácie: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medicína: Kto chce ešte vedieť, ako naštartovať lenivý metabolizmus ? (Smieť 2024).