• Apríl 19, 2024

Je bežné, že po dať otras na podneší a Vychutnajte si bohaté menu , nie len sa cítite spokojní, ale s niektorými obrovskými túžba spať .

áno, akonáhle zlo prasaťa vás udrie Nijakým spôsobom sa vaše oči nezatvárajú a jediná vec, ktorú chcete, je opustiť kanceláriu a dostať sa na tvoju posteľ ...

Prečo to dáva?

náš energia je koncentrovaná v trávení a ostatné časti tela to odporujú. Krvný tok sa posiela na krvných ciev tráviaceho systému pre absorbovať živiny a preto sa krv do mozgu a ďalších orgánov znižuje.

Okrem toho zasahuje hormonálny proces: keď je hladný, ghrelínu a uspokojením chuti do jedla leptín , ktorá spôsobuje ospalosť.

Dobrou správou je, že tam určité formy , ktorú odporúča Národná nadácia pre spánok, aby zabránil prevzatiu spánku po jedle:

- Nepoužívajte zneužitie nasýtených tukov, sacharidov a cukrov v jedle

- Vyhnite sa prejedaniu

- Snažte sa pracovať a vymieňajte si nápady so svojimi kolegami aby sa vaše aktívna myseľ

- Choďte na kofeín, ale bez zneužívania jeho spotreby

- Organizujte svoj pracovný plán dobre. Začnite s najviac únavné alebo mechanické a nechať čo viac sa vám páči pre ukončenie vášho dňa .

- Vyhľadávanie skratky skrátiť čas spôsob do svojej kancelárie.

- Neprekračujte plán prác.

- Pokúste sa niekedy hovoriť a dajte si priestor na prechádzanie alebo vstávanie zo sedadla a vykonávať strečing.

Použite tieto jednoduché tipy a zabudnite na zlo prasa.

Pretože ste si prečítali toto ...

6 potravín, ktoré by ste sa mali vyhnúť prevencii rakoviny

5 trikov, aby sa zabránilo bolesti nôh vysokými podpätkami

Táto videohra odhaľuje demenciu

Ženy s nadváhou robia mužov šťastnejšími

Video Medicína: Prečo dáva Samko zabrať maskérkam (PRÁZDNINY) (Apríl 2024).