Smiať sa a spáliť kalórie

• Apríl 30, 2024

Sen väčšiny ľudí je viac smiať a trpí menej. Hoci ide o otázku postoja, pretože šťastie závisí od seba, dáme vám 8 dôvodov, prečo sa viac smiať, byť šťastný a eliminovať dodatočné kalórie, ktoré máte:

1.- smiech je to jedna z najviac praktických a príjemných cvičení, ktoré môžete vykonať; Najlepšie zo všetkého je to zadarmo. Keď sa rozosmiešate, dvakrát toľko vzduchu vstupuje do pľúc, preto vaše telo okysličuje viac.
 

2.- Keď smiech , okrem toho, že uprednostňujete výrobu endorfínov, umožníte aj posilnenie neurónov.
 

3.- smiech mazí a čistí oči cez slzy. Smiech vibruje hlavou a vyčistí nos a ucho.

4.- S každým smiech Zahajuje sa takmer 400 svalov vrátane niektorých žalúdkov, ktoré môžu byť vykonávané len so smiechom.

5.- Slezina je stimulovaná a toxíny sú eliminované.
 

6.- Päť alebo šesť minút smiech kontinuálne, pôsobia ako analgetiká.
 

7. - Keď sa smia vy vylučujete viac adrenalínu, čo zvyšuje vašu tvorivosť a predstavivosť.
 

8.- smiech uľahčuje trávenie a pomáha redukovať mastné kyseliny v tele.
 

Z týchto a mnohých iných dôvodov vám odporúčame, aby ste neprestali praktizovať cvičenie úsmev ; vaša tvár sa zmení; Budete sa cítiť zdravšie a radiantnejší.