• Apríl 26, 2024

mať nadváha je to zlé, ale prejdite hlad Je horšie. Pocit úzkosti, pokiaľ ide o stravovanie dôkazov, že nie stimulujete časť žalúdka, ktorá odstraňuje hlad .

V žalúdku je bod, ktorý pri stimulácii spôsobuje pocit presýteniu , Podľa jeho účinku na žalúdok každá potravina vyvoláva inú odpoveď, takže tento trik má za cieľ vypočítať hodnotu hormónu, ktorý sa tam vyrába (ghrelin).

Trik na meranie seba metabolizmus Bolo užitočné pre pacientov, ktorí sa kvôli nemu dostali tuku; Ak máte pocit úzkosti v popoludňajších hodinách, najlepšie je skontrolovať nasledovné Merač úzkosti neprechádzať hlad :

Ako používať merač Satiety?

Môžete vypočítať, koľko hodín váš hormón bude trvaťhlad po každom jedle. Napríklad pomarančový džús a iné sacharidy spôsobujú, že žalúdok produkuje iba hormón, ktorý odstraňujehlad (s jedlom vpravo).

Skontrolujte, do ktorej skupiny potravín patrí vaše ďalšie jedlo. Jedlo vľavo zvyšuje chuť , Zatiaľ čo ti na pravej strane to zmenšujú.

V nasledujúcej tabuľke môžete poznať účinky jedla na vašu chuť :

Paradoxne, odborníci na výživu boli vždy tenkí, zatiaľ čo len tí, ktorí sa snažili jesť, vedia, aké ťažké je kontrolovať, čo by malo byť prioritou pri pokuse o schudnutie.

Video Medicína: Ako použiť merač laku? AUTOvKELLY (Apríl 2024).