• Smieť 6, 2024

Cestoviny Jedná sa o jednu z najpoužívanejších potravín, a to ako pre ľahkú prípravu, tak aj pre lahodnú chuť. Okrem toho cestoviny prinášajú rôzne zdravotné výhody konzumáciou v rámci našej stravy.

Pretože je zdrojom sacharidy , cestoviny sú kľúčovým prvkom zdravého stravovania; aj preto, že je vyrobená z pšeničných múk a aj keď v menšom množstve sodík pomáha telu mať dobré trávenie .

V ďalšom videu Mnohí Muñoz , hostiteľ programu "Cook together" v roku 2009Reťazec tri , nám hovorí, ako pripraviť, bez poškodenia vášho zdravia, to lahodné Cestoviny s jarnými krevety , Je ideálne ho zahrnúť do stravy bez toho, aby ste sa museli obávať.

Podľa štúdie publikovanej v časopise Archívy vnútorného lekárstva Americkej lekárskej asociácie , konzumujú strave s vysokých hladinách sacharidov a nízky obsah tuku je spojený s nižšou hladinou úzkosť a depresie a má priaznivé účinky na psychickej pohody .

Extra: Camarones

Hoci sa už dlhý čas predpokladá, že krevety sú zlé kvôli ich vysokému obsahu cholesterol , má veľa výhod, štart je nízky obsah tuku a v kalórií a vysoko proteíny , obsahuje vitamíny D a B12.

Toto jedlo z mora je tiež vysoko Omega-3 mastné kyseliny , ktoré na základe rôznych štúdií ukázali prevenciu chorôb srdca .

Štúdia publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition že diéta, ktorá obsahuje krevety má viac výhod, pretože zvyšuje Hladiny LDL 7% a HDL úrovne v 12%.

Z týchto zdravých dôvodov neexistuje žiadna ospravedlnenie pre prípravu tohto vynikajúceho receptu a začnite si užívať výhody, ktoré prinášajú cestoviny do našej stravy, okrem kreviet. Fajčíš?

Video Medicína: Camarones a la Diabla( Extra Spicy Shrimps Diablo Style) (Smieť 2024).