Ako sa nedostať na stres na Vianoce

• Apríl 26, 2024

Vianočná sezóna je vždy symbol mieru, harmónie a lásky; Nie je to však vždy kvôli príprave na dovolenku, sociálnym a rodinným záväzkom, ako aj výdavkom, ktoré majú tendenciu sa rozmnožovať. Preto je v tejto sezóne dôležité naučiť sa kontrolovať stres pre svoje vlastné zdravie.

Podľa kardiológ Jorge Trejo, špecialista kliniky Mayo: "Z mnohých dôvodov došlo k nárastu úmrtí v priebehu Vianoc a Nového roka, ale predovšetkým pri útokoch srdce a mŕtvica " , čo súvisí aj s vysokou úrovňou stresu.

Preto je dôležité mať chvíľku uprostred zrýchlenej vianočnej agendy, aby ste zabránili tomu, aby vaše záväzky a úlohy boli ohromujúce, rovnako ako kontrola stresu pred tým, než sa vrátite do rovnakej rutiny v januári.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: TEST na STRES a ÚNAVU (Apríl 2024).