Koľko máte radi?

• Smieť 4, 2024

"Nikto ma nemiluje", "Som bezcenný", "Vždy neuspejem", "Prečo to skúsiť" ... Ste vlastným nepriateľom? Podľa Martine Teillac, autor knihy "Milovať sa navzájom, aby ste milovali iných" , je dôležité zistiť, čo vás robí zraniteľnými, aby ste zlepšili sebavedomie.

Zlepšovanie sebaúcty alebo dobré seba samého nie je jednoduchá záležitosť; Avšak v záujme plného života je to nevyhnutné. Z tohto dôvodu GetQoralHealth, s informáciami od rodinného terapeuta, Pedro Romero, Ponúkame vám šesť kľúčov na jeho dosiahnutie:

1. Milujte sa ako človek. To znamená, že je to priateľ sám seba a cíti schopný uvažovať, riešiť osobné konflikty, robiť rozhodnutia, milovať, mať ideály, komunikovať s ostatnými to najlepšie zo seba, a tým sa cítiť cenný, podstatný rys sebavedomia.

2. Prijmite, ako ste. Obmedzené a rozporné, rovnako ako každá ľudská bytosť, ale s veľkými možnosťami na prekonanie osobných nedostatkov. Toto porozumenie uľahčuje úlohu napraviť, zlepšovať a tým byť schopný pozerať sa do budúcnosti s nádejou.

3. Učte sa od nepriateľov. Nepočúvajte kritiky alebo nedorozumenia. S cieľom čo najviac znížiť emocionálne škody, ktoré by mohli spôsobiť.

4. Prijmite a rešpektujte ostatné. Sú tiež dôležité a hodné ich zohľadnenia vo svojich názoroch a pocitoch, aj keď sa nezhodujú s tvojimi.

5. Kanalizujte svoju energiu , Prostredníctvom kreativity si vychutnajte cvičenie vonku alebo iné činnosti, ktoré vytvárajú blahobyt.

6. Ste človek. Pochopenie toho, že ste ľudia, ako ostatní ľudia s poruchami a kvalitou, vám umožnia nájsť väčší pokoj. Začnite oceňovať dobré veci, ktoré máte a čo ste schopní robiť.

Zlepšite sebavedomie a buďte dobre so sebou, sú to zásady, ktoré vám umožnia bojovať a pracovať na dosiahnutí svojich cieľov. Skúste to!

Video Medicína: Koľko máte doma počítačov? (Smieť 2024).