Poznajte všetko o ploché nohe
Marec 2024
Existujú rôzne spôsoby, ako schudnúť v určitých oblastiach nášho tela.
Tu vám povieme, ako chudnúť za týždeň ...
Je dôležité, že ak budete bežať na bežiacom páse, program, ktorý si vyberiete, je kardio alebo strata tuku bez odporu. Pretože ak kladieme odpor voči nej, sval rastie a to je to, čo
chceme sa vyhnúť. To isté platí aj v prípade bicykla.
Aktivita sa musí vykonať najmenej 40 minút, je to priemerný čas, počas ktorého telo spaľuje tuky pri vykonávaní kardiovaskulárneho cvičenia.