• Smieť 13, 2024

Faktory ako napr stres , sedavý životný štýl a a diéta nízke vlákno postihnúť systému zažívacie , čo vedie k mnohým žalúdočným problémom, ako je napr kyslosť , zápal alebo zápal žalúdka , Zabráňte tomu, aby tieto problémy ovplyvnili vaše zdravie, ak budete trénovaťjogu môžete zlepšiť trávenie .

Pozície jóga zvyšuje tok krvi do žalúdka, čo stimuluje črevnú prácu a proces trávenie efektívnejšie, navyše pomáha relaxovať systém zažívacie , je vysvetlené v článku Jóga a tráviace problémy.

V ďalšom video , Anaïs Bouts a Ana Paula Domínguez , naznačujú túto pozíciu na zlepšenie vášho trávenie . 

Dokončite tie nepohodlie!

jóga je milénia, ktorá v súčasnosti funguje ako liek prirodzené na zmiernenie rôznych problémov ako napr zažívacie .

V tomto ohľade, Zayna Gold, tvorca technológie hojenia hnutia a inštruktora jógy v Bostone , Spojené štáty, navrhuje urobiť 15 minút jóga na úľavu bolesti spôsobené zlým trávenie " .

Odporúčame začať s pohodlná poloha , zvyšok dosiahnuť a dýchanie hlboko a obnoviť energie .

niektorí postures ktoré zlepšujú trávenie sú mostom, ktorý sa skladá z pohybov predĺženie na aktiváciu brušných orgánov.

Taktiež si ľahni a otočenie torzo pomôcť masáž a tón brucho , ktorý uprednostňuje vyhostenie plyny , desinflamación a to je ideálne proti zápcha .

Všeobecne platí, že pozície jóga dovoliť relaxovať nervový systém , dosiahnutie úžasných výhod pre zdravie a trávenie .

Ak trpíte týmto typom problémy , môžete to urobiť postures , zvýšiť spotrebu vlákno k vášmu diéta , rovnako ako piť viac vody. Buďte opatrní!

Video Medicína: Barbie Docteur à l’Hôpital Pédiatre ♥︎ Histoires de Poupées (Smieť 2024).