Cvičenie do rytmu Lady Gaga

• Smieť 16, 2024

Posledný disk z Lady Gaga , Narodil sa týmto spôsobomOd svojho spustenia je úspešný. Nepochybne existuje veľa tých, ktorí nám pripomínajú 80-ročnú hudbu, jednoduchú, ktorá nás inšpirovala k tomu, aby sme vystupovali cvičenie Štýl Madony.

Tréning Gaga s Harley Pasternak , tréner, ktorý v minulosti pomohol celebritám Halle Berry a Eva Mendes , pozostáva z a 25 minútová rutina akú kombináciu kardio a silu , Pasternak atribúty ploché brucho Gaga na intenzívny režim brušnej denne, ako aj pomocou určitých pozícií jogy, ktoré posilňujú jadro tela.

Nové hudobné album diva z New Yorku obsahuje 14 skladieb od začiatku do konca za 1 hodinu a môže byť vynikajúcou pomôckou pre spustenie denné cvičenie.

Ak ste sa rozhodli začať cvičiť alebo chcete zmeniť hudobnú stopu, nezabudnite, že prvých 35 minút by malo byť skladby, ktoré sprevádzajú zvýšenie tlkot srdca postupne tak, aby vaše svaly zahrejte

Potom môžete začať zahrňovať skladby s konštantným a rýchlym rytmom, aby ste mohli pokračovať v poslednom období rutiny a motivovať vás, aby ste pokračovali v úsilí.

Niektoré odporúčania z albumu Lady Gaga Sú to: Elektrická kaplnka, narodená touto cestou, Judáš a okraj slávy.

Nezabudnite zahrnúť aspoň jednu poslednú skladbu s tichou hudbou, aby ste vy myseľ a vaše svaly začať na relaxovať a zavriete dokonalý tréningový cyklus.

Zdroj: Fitsugar.com

Video Medicína: GU-214 Rytmické cvičenie - 4/4 beginue varianta 2 (Smieť 2024).