• Smieť 2, 2024

Nepríjemnosť, prekážky a frustrácie sú to emócie, ktoré môže každá ľudská bytosť po dosiahnutí požadovaného cieľa dosiahnuť. Pridané k tomu je odradenie a predovšetkým nedostatok motivácia ; Ale ako môžeme zabezpečiť, aby sa po komplikáciách nevytratila?

Podľa Yesica Aguirre Cedillo a Fany Jardón García z Národnej autonómnej univerzity v Mexiku (UNAM), motivácia je to proaktívne správanie, ktoré je zamerané na dosiahnutie cieľov a je veľmi ťažké zvážiť akékoľvek správanie (zviera alebo človek), ktoré nie je motivované v tomto zmysle.

Každá činnosť vedie k reakcii

motivácia je to vnútorný štát, ktorý aktivuje, usmerňuje a udržuje správanie osoby k určitým cieľom alebo účelom; je impulzom, ktorý sa presúva k uskutočňovaniu určitých činností a pretrváva v nich na jeho dokončenie. Ako však zostať motivovaný aj keď veci nie sú dobre?
 

Tu vám ponúkame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť to s informáciami Sarina Tomel, rečník a autor Valiente a pozoruhodný.

1. Vizualizujte z krátkodobého a dlhodobého hľadiska výhody, ktoré získate pri dosahovaní tohto cieľa. Snívať!

2. Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorí tam budú, aby ste dosiahli svoj úspech.

3 , súťaž Je to zdravé, pokiaľ je to s nami. Povedzte, že aj keď neveria vo vás, robíte to a veríte tomu.

4. Nájdite odmenu, ktorá najviac vytvára spokojnosť. Odmeňte svoje úsilie. Oslávte úspech.

5. Počúvajte hudbu Každá skladba je platná, pokiaľ ju naplní pozitívne myšlienky, ale predovšetkým energiu na splnenie vášho cieľa.

6. Povinnosť konať. Budú chvíle, keď budete mať málo energie a iné, v ktorých budete musieť robiť úlohy, ktoré sa vám nepáči. V týchto prípadoch: sebaovládania. Povinnosť konať.

7. Pozrite sa na časť, ktorú máte.

Avšak motivácia môže byť väčšia ako a emocionálny stav. Podľa štúdie publikovanej časopisom PLoS Biology.

Časť mozgu sa podieľa na motivácii, že potrebujeme ako vykonať činnosti, ktoré zahŕňajú fyzické úsilie, tak pri vykonávaní tých, ktoré predpokladajú, že v oblasti mozgu sa nachádza "duševná výzva". mozog známy ako ventrálny striatum.

Nenechajte motivácia odstúpte od svojho života, pomôžte jej dosiahnuť vaše ciele.

Video Medicína: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Smieť 2024).