Eva Mendes odhalí 10 tipov, ako schudnúť

• Apríl 26, 2024

Hviezda Hollywoodu, je veľvyslancom linky Reetone podpisu Reebook , ktorý tvrdí, že na to, aby bol fyzicky a emocionálne dobrý, vyžaduje si disciplínu a lásku k sebe a za to, čo robíte, aby ste svietili v živote.

Preto vám Eva odhaľuje, aké sú jej tajomstvá krásy, aby vždy vyzerali nádherne:

1. Každý deň vykonáva cvičenie. Najmenej 40 minút 2. Medituj: "Prajem transcendentálnu meditáciu, 20 minút denne" 3. Zdieľaj všetko, čo máš: "Je to moje zlaté pravidlo" 4. Bavte sa a smiať sa na seba 5. Tanec, spievajte a kultivujte váš zmysel pre humor 6. Nezanedbávajte svoju tvár. Herečka potvrdzuje, že okysličenie tváre je základom 7. Trvá veľa vody a uchádza sa o anti-starnutie výživové doplnky, ako sú oleje Omega 3 , ktorí sú bohatí antioxidanty 8. Spotrebujte väčšinu času, ryby a eliminujte alebo znížte príjem červeného mäsa po kúsku 9. Staňte sa fanúšikom peruánskeho ceviche. Podľa herečky je to perfektná kombinácia proteíny a sacharidy 10. Uvedomte si svoje kroky. Všetko, čo robíte, bude mať vždy dôsledky

Eva Mendesová, ktorá rozhovor poskytla časopisu zostatok, zdôrazňuje, že kľúčom je vyvážená strava, kontrola emócií, aby sa predišlo prejedaniu a všetko, čo robíte, naplno využívate. Pozrite si fotogalériu .