• Smieť 7, 2024

Váš hlavný dôvod, ako to urobiť, môže byť schudnúť a zlepšiť váš vzhľad, ale táto diéta, okrem toho, že vám pomôže s vaším cieľom, vás bude žiť dlhšie.

Podľa údajov zhromaždených spoločnosťou Zdravotná sestra "Health Study", jeden z najdlhších štúdií o zdraví žien a starnutí, zistil, že okrem toho, že chráni vaše srdce a udržuje vás agilný, stredomorská strava by mohla mať kľúč k predĺženiu vášho života.

Večný život?

Usudzuje sa, že vyvážená strava obsahuje dostatok kalórií a živín, ktoré sú nevyhnutné pre rast a optimálny vývoj organizmu v každom štádiu života, ako aj na zabránenie výskytu výživových nedostatkov alebo prebytkov. Ako však funguje stredomorská strava?

Podľa výskumu majú ženy s vyváženejšou stravou o 34% vyššiu pravdepodobnosť zdravého veku, zatiaľ čo tí, ktorí sledovali stredomorskú stravu, zvýšili svoje percento na 46%. Dôvodom je, že strava obmedzuje spotrebu červeného mäsa a zvyšuje spotrebu ovocia, zeleniny a zdravých tukov.

V rámci výskumu (zloženého z 10 tisíc 670 žien vo veku 50 až 60 rokov) sa dospelo k záveru, že tí, ktorí užívali stredomorskú stravu, žili až 70 rokov bez chronických, postihujúcich a kognitívnych ochorení, čo znamená, že nielenže predlžuje ale zlepšuje jeho kvalitu.

Štúdia opätovne potvrdzuje teóriu, že ak sa udržiava vyvážená strava, nielen jej prínos možno nájsť vo vzhľade, ale v kvalite nášho života. Čo očakávate od zmeny a dlhšieho života?

Video Medicína: Smrt a věčný život (Smieť 2024).