Určuje vaše chuť do jedla vaše nákupy?

• Smieť 18, 2024

Podľa prieskumu, ktorý uskutočnil Národný štatistický a geografický ústav , každý trimester rodiny mexických určuje sedem tisíc 821 pesos (32% ich príjmov) na nákup potravín; Avšak a nad rámec rozpočtu, aký faktor ovplyvňuje výber jedla? Byť hladný môže byť odpoveďou.

Štúdia publikovaná časopisom JAMA Internal Medicine, Znamená to, že nakupovanie, ak máte chuť do jedla, nie je dobrý nápad, pretože v tomto prípade sú ľudia viac pravdepodobne vyberajú potraviny s vysokým obsahom kalórií.

Ak chcete zistiť, ako má hlad hladia výber potravín, Aner Tal a Brian Wansink z Cornell University V Spojených štátoch požiadali 68 dospelých, aby nejedli 5 hodín predtým, než urobia nákup.

Polovica dobrovoľníkov dostala pred začiatkom pokusu jedlo na uspokojenie hladov. Ďalej všetci účastníci uskutočnili nákup online.

Obidve skupiny kúpili približne osem výrobkov s nízkymi kalóriami, ako sú niektoré mliečne výrobky, mäso a občerstvenie. Avšak tí, ktorí si kúpili s hladom, si tiež kúpili šesť výrobkov s vysokým obsahom kalórií, zatiaľ čo ostatné len štyri.

Aby ste zabránili tomu, aby tento impulz dominoval vašej ekonomike a zvýšil Vašu váhu, GetQoralHealth vám ponúka 3 tipy:

1. Vždy si ponechajte zoznam produktov, ktoré potrebujete, aby ste sa vyhli konzumácii alebo výberu nezdravých potravín, alebo to neprospieva vášmu zdraviu.

2. Odpočívajte. Stres je faktorom, ktorý zvyšuje úzkosť, ktorú treba mať.

3. Vždy sa snažte vziať so sebou zdravé občerstvenie; napríklad karotka, jika alebo jablko.

Bývanie hladom nie je zlé, pretože je to prirodzený pocit organizmu, ale úzkosť a prebytok ho uspokojujú, čo môže spôsobiť poškodenie. Buďte opatrní a milujte sa!

Video Medicína: DOMÁCI KURACÍ KVIETKOBURGER od Andrejky (Smieť 2024).