Vypáliť kalórie s anglickými športami

• Smieť 16, 2024

Bez ohľadu na olympijské aktivity, v ktorých sa zúčastní veľký a dobre pripravený výber britských športovcov, hostia z olympijských hier vytvorili a sú nadšenými praktikami iných športových aktivít, ktoré im pomáhajú tónovať ich telo. Takže to spálí kalórií s nasledujúcimi obľúbenými športami angličtiny:

1.- Jazda na koni: Jazda vyžaduje veľmi dôležitú svalovú prácu na zadnej a brušnej úrovni, najmä keď idete na stoličku (krok, cval alebo sedací klus). Navyše, keď sa praktizuje noha, je posilnené aj svalstvo nôh a zadku. horiace kalórií na chrbte a ramenách s tradičným jazdením na koni.

Energetické opotrebenie tohto športu je však nepravidelné; na prechádzku, málo sa spáli, pretože úsilie je minimálne, zatiaľ čo pri chôdzi s prekážkami a tréningom sa svalové práce zintenzívňujú a horia medzi 350 a 600 kalórií za hodinu Okrem toho posilňuje rovnováhu a zlepšuje koordináciu motorov.

2.- tenis: Je to cvičenie kardiovaskulárny systém, ktorý sa vyznačuje tým, že je súčasne anaeróbny a aeróbny, to znamená, že obsahuje veľmi rýchle pohyby založené na sile, ako je servírovanie a volejbal, a zároveň udržiava osobu dlhú dobu v neustálom pohybe.

V zápase alebo cvičení cvičíte nohy, ruky a boky veľa. V prípade žien sa nohy a ruky stávajú silnejšími a tónovanými; u mužov to ponecháva veľmi silné abs.

3.- futbal: Je to intenzívna športová aktivita, ktorá si vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu a pravidelné tréningy. horiace kalórií s touto zábavnou hrou; Okrem toho zlepšuje kardiovaskulárny odpor vďaka rýchlym pretekom a následným opakovaným zrýchleniam; zvyšuje srdcovú frekvenciu a funkciu dýchania; Poskytuje odpor a rovnováhu.

4.-Rugby: Je to priamy vývoj britského stredovekého futbalu. Je to násilná lopta, s veľmi variabilnými pravidlami. Tento šport podporuje tímovú prácu, spoločenskú komunikáciu, komunikáciu medzi hráčmi, prácu a fyzickú námahu.

Samotný šport znamená fyzické úsilie, neustále trénovanie a spoločenstvo, pretože veľa beží, čo povzbudzuje prácu pľúc, srdca, nohy a psychomotricity.

5.- badminton: Zlepšuje koordináciu, dýchanie a rovnováhu; horiace kalórií a funguje gluteálne, brušné a dorzálne svaly; Okrem toho posilňuje kĺby, rozvíja vnímanie v priestore a zrakovú ostrosť. Zvýšte odolnosť, boj obezita , stres alebo úzkosť .

Pomocou týchto športov spálite kalórie zábavným a skupinovým spôsobom. Okrem toho dostanete telo závidieť, aby ste nosili bikiny v lete. A ty, aké športy praktizujete na spálenie kalórií?

farba: # 333333 ">

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás "Georgia", "serif", farba: # 333333 ">

Video Medicína: Alfa Romeo Stelvio Q4 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).