5 bohatých a zdravých nápojov

Pre ľudí, ktorí žiadny jesť alkohol , predstavujeme niekoľko návrhov na prípravu chutných nápoje a oslavovať tento 15. september v spoločnosti rodiny a / alebo priateľov. S týmito prostý a zdravé recepty (väčšinou spracované s prírodných zložiek ), či už horúco alebo osviežujúci , môžete sprevádzať vaše jedlo.

Mango smoothie

zloženie:

1 stredná rukoväť

2 lyžice netučného prírodného jogurtu

1 pramienok mangového nektáru

ľad

príprava:

Zmiešajte ľad mangom, jogurtom a nektárom. Podávame v pohári a ozdobíme ovocím podľa vašich predstáv.

chamoyada

zloženie:

3 šálky ľadu

Tekutý Chamoy

½ šálky chilli papriky

2 lyžice cukrom

1 šálka citrónovej zmrzliny

Chamoy prášok

príprava:

Zmiešajte ľad, kvapalnú tekutinu a malý prášok, čili papriku, cukor a zmrzlinu. Podávame v pohároch a zdobíme práškovým chamoy a plátkom citróna.

limonáda

zloženie:
2 citróny nakrájané v štvrtiach a bez semien
8 šálok studenej prírodnej vody
Sladidlo podľa vkusu

Kocky ľadu na chuť

príprava:

Zmiešajte citrón s polovicou vody a cukru, kým sa nedosiahne homogénna zmes; bude to trochu spenený a biely. Kmeň a premiešajte so zvyškom vody. Podávajte v pohároch s ľadom a ozdobte plátkami citróna.

Atole de elote

zloženie:

6 kŕmnych uší kukurice

1 ½ litra mlieka

3 šálky cukru

3 púčiky

Strúhaná oranžová 1

Štipka škoricového prášku

príprava:

Kukuricu nakrájajte a skvapalte ich mliekom, cukrom a žĺtkami. Kmeň a variť s kôrou v hrnci na strednom ohni. Neustále sa pohybujte, kým nezhustne. Podávajte a ozdobte práškovými kukuricami alebo škoricou.

Infúzia jablka so škoricou

zloženie:

4 šálky vody

1 plátok škorice

¼ čajovej lyžičky vanilkovej esencie

4 jablkové marhule

1 zrelé jablko, umyté a dezinfikované

príprava:

Zahrejte vodu do stredného hrnca; Keď sa začne variť, pridajte škoricu a vypnite teplo. Nechajte stáť 3 minúty. Pridajte vanilku, nechajte stáť 2 minúty a rezervujte. Nakrájajte sušené marhule a jablko. Pridajte k teplej infúzii a okamžite slúžte.

Vychutnajte si a vychutnajte si svoje nápoje, keď oslavujete krik Nezávislosti!


Video Medicína: TOP 10 Nejzdravějších potravin (Marec 2024).