Banánové cookies s ovsenými vločkami bez múky

• Smieť 13, 2024

Zhoršuje vám lepok alebo ste na strave, ale vy si želáte dezert? Šéfkuchár Pía Quintana vyvíja recepty bez cukru a múky, ktoré vám umožnia uspokojiť vaše chute bez toho, aby ste poškodili vaše zdravie alebo váhu, ako sú tieto cookies s nízkym obsahom kalórií.

Tento recept na banánové cookies s ovsenými vločkami a bez múky vám nielen umožňuje zostať štíhly, ale aj zlepšuje trávenie vďaka vlastnostiam ovsa.

Banán vám poskytne dostatok energie na vykonávanie vašich aktivít a efekt sýtosti, ktorý vám pomôže kontrolovať časti potravy.

Už ste túžili po nízkokalorických cookies? Musíte len nasledovať každý krok, ktorý šéfkuchár Pía Quintana vysvetľuje v nasledujúcom videu z ActitudFEM :

prísady

1. Tri zrelé banány
2. Dve šálky ovsa
3. Štvrtina šálky strúhaného kokosu
4. Šálka ​​čokoládových iskier
5. Polka šálka nakrájaných mandlí
6. Polovica šálky olivového oleja
7. Čajová lyžička vanilky
8. Štipka soli
9. Lyžica pečenia

príprava

Vychutnajte si tieto nízkokalorické cookies s bohatým šálkom kávy alebo pohárom odstredeného mlieka. A ty, poznáš ďalší recept na nízkokalorické dezerty?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: RECEPT: BANÁNOVÉ LIEVANCE BEZ MÚKY A CUKRU! (Smieť 2024).