9 tipov, ako sa cítiť krásne v tehotenstve

• Apríl 26, 2024

Pozrime sa, aké sú estetické problémy (a iné, ktoré nie sú), ktoré vznikajú počas mesiacov tehotenstva a čo môžeme urobiť, aby sme ich vyriešili.
 

Cítiť pohodlne s vlastným telom a starať sa o našu pleť znamená aj živobytie s pokojom a radosť z tehotenstva. V tomto článku uvádzame najčastejšie estetické problémy a najefektívnejšiu starostlivosť, ktorú musíme vykonať počas čakacích mesiacov.

1. Zabraňuje celulitíde. Musíte opustiť lenivosť mimo prvého mesiaca tehotenstva. Dokonca aj keď ste normálne sedavá žena, je to najvhodnejší čas na jazdu na bicykli alebo pešo. Teraz je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým pohybovať sa a cvičiť, aby ste predišli tvorbe celulitídy, zabezpečili dobrú oxygenáciu krvi a správne pripravili svaly na úsilie, ktoré musíte urobiť počas pôrodu.

2. Útočné striže. Jediným efektívnym spôsobom, ako sa musíte vyhnúť strižom, je urobiť všetko pre to, aby ste im zabránili. A to je, že musíte mať na pamäti, že akonáhle sa už tvoria slávy, je veľmi ťažké to, aby zmizli. Použite špeciálne krémy s masážou ráno aj v noci. Výsledkom bude elastická a mäkká pokožka v tele, najmä v oblastiach s vyšším rizikom, ako sú stehná, boky, brucho a prsia.

3. Tóny hrudníka. Všetky tehotné ženy by mali nosiť podprsenku, ktorá je vhodná pre danú príležitosť. Vhodná podprsenka by mala byť 100% bavlna, pretože syntetické vlákna môžu dráždiť kožu a neumožňujú dobrý a zdravý potenie. Je to ešte dôležitejšie, keď sa veľkosť prsníkov zväčšuje, pretože sa na ich spodnej časti vytvárajú záhyby, ktoré vedú k macerácii.

Musíte sa uistiť, že podprsenka, ktorú si vyberieme, je primeraná veľkosti našej hrude, nie je príliš malá a príliš pevná, ani príliš široká a mäkká, takže by sa mala meniť každý mesiac. Podprsenka musí obsahovať a udržiavať správne celú štruktúru hrudníka, aby sa zabránilo jej vystaveniu nadmernému namáhaniu kvôli hmotnosti, ktorú musí držať.

4. Dávajte si pozor na žily , S postupom tehotenstva sa tiež zvyšuje stagnácia v žilách, keď brucho rastie a "stláča" slabín, čím zabraňuje rýchlej cirkulácii krvi. Výsledkom je fenomén zadržania vody a ťažkosti v nohách, ktoré sa zhoršujú a bolestia. Navyše krv nemôže vykonávať dôležitú funkciu vypúšťania odpadových látok správnym spôsobom.

5. Vyhnite sa opuchnutým nohám. Najmä po druhej polovici tehotenstva sa nohy ľahko zväčšujú, najmä keď sa blíži noc. Musíme sa uchýliť k použitiu mäkkej a pohodlnej obuvi, vyrobenej z prírodnej usne, ktorá umožňuje dobrý pocit. Najlepšie nie je používať topánky vyrobené zo syntetických materiálov, čo môže viesť k nadmernému potenie.

6. Ukončite škvrny. Typickým problémom tehotenstva, ktorý postihuje najmä najjasnejšiu pleť, je gravidarum chloasma - séria tmavých škvŕn, ktoré sa objavujú na tvári. Tieto škvrny sú spôsobené pohlavnými hormónmi a sú takmer vždy koncentrované okolo očí a nosa. Jedná sa o fotosenzibilizáciu kože, čo znamená, že sa rozvíjajú kvôli účinkom slnečných lúčov, vrátane slnečného žiarenia.

Aby sa zabránilo vzniku škvŕn, mal by sa použiť denný krém s opaľovacími prípravkami. Ak sa však už objavili, môžete využiť nočné použitie polyalphahydroxykyselín na báze mäkkých krémov, ktoré zjemňujú pokožku a stimulujú premenu buniek.

7. Prejdite do estetiky. Estetická liečba je tiež veľkou pomocou pre zdravie a krásu tehotných žien. Ide o veľmi dôležitú starostlivosť venovanú hrudi, založenú na masážach, ktoré slúžia na to, aby boli silné a silné, aby ste sa vyhli problémom s dojčením a potom sa vrátili do svojho prirodzeného stavu.

8. Dávajte pozor na podráždenie. V priebehu tohto mesiaca koža niektorých oblastí dosiahla takmer maximálne napätie, takže je normálne, že dochádza k odieraniu, najmä v záhyboch umiestnených pod prsiami a v slabinách. Dobrá umývanie, sušenie s mäkkou utierkou z bavlny alebo nití a hydratačný výrobok môže byť dobrou pomôckou.

9. Zdravé vlasy. Vzhľadom na hormóny tehotenstvo vlasy sú krásne a jasné. Počas laktácie však má nepriehľadný a veľmi drsný vzhľad. Môžete tiež stratiť silu a dokonca aj rozdeliť a spadnúť. Najvhodnejší čas na zasiahnutie je počas posledných mesiacov tehotenstva.

Odporúča sa veľmi často vyhnúť stálosti, svetlám, farbivám a ošetreniu. Železo a kyselina listová, predpísané gynekológom, sú optimálne obnoviteľné pre vlasy.
 

Video Medicína: Lexus LS500h test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Apríl 2024).