7 zvykov, ktoré poškodzujú váš metabolizmus

• Smieť 7, 2024

Majte a metabolizmus správne pracovať nielen pomáha spáliť kalórie, ak sa snažíte schudnúť, ale aj toľko ďalších funkcií organizmus sú správne. Existujú však určité návyky, ktoré ho môžu poškodiť a zabrániť tomu, aby sa to stalo.

Dokonca aj keď ste v kľude, vaše telo potrebuje energiu na vykonávanie všetkých svojich "skrytých" funkcií, ako je dýchanie, krvný obeh, úprava hladín hormónov a rast a oprava buniek, "hovoria experti. Mayo Clinic .

Ak chcete mať a metabolizmus Zdravšie sa vyhýba týmto zvykom, ktoré vám ublížia a vykonávajú aspoň 30 minút aeróbneho cvičenia. Odborníci uvedenej inštitúcie zabezpečujú, že táto odroda je veľmi účinná na spálenie kalórií .

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Smieť 2024).