5 motivácií, ako schudnúť

• Apríl 29, 2024

Na ceste k dosiahnutiu cieľov nášho života prechádzajú všetci dva základné predpoklady: potešenie a vyhnúť sa bolesť .

Z tohto dôvodu, kým nezistíme, čo je naša pravda motivácia pre chudnúť, je veľmi pravdepodobné, že pôjdeme za diéta do iného bez dosiahnutia výsledkov.

Okamžitá potešenie z jedla chutného koláča môže spôsobiť, že sme odložili pokus o stratu závažia a poďme úplne zabudnúť na diéta .

Podľa informácií z nemocnice Angeles, aby sme skutočne dosiahli závažia musíme si predstaviť náš cieľ a musíme si uvedomiť, prečo sú naše dôvody schudnúť .

Ak máte pocit motivácie a pozitívneho postoja, keď robíte svoj plán diéta bude navyše jednoduchšie dosiahnuť svoj cieľ, navyše vašu úroveň energie , budete cítiť ovládanie svojho tela a zvýši sa samoľúbosť .

Urobte si krátku prestávku na pokojnom mieste a zamyslite sa nad nasledujúcimi 5 tipmi:

• Myslíte si, že zdravé potraviny, ktoré konzumujete, vám nielen pomôžu odísť závažia , ale pomôžu vám udržať dobré zdravie po zvyšok svojho života.

• Vychutnajte si to pri každom spustení rutiny výcvik alebo vykonávať outdoorové aktivity.

• Vyberte si jeden diéta ktoré dávajú menej úsilia na dosiahnutie priaznivých výsledkov. Uvedomte si to, vy mozog bude vedieť a byť motivovaný

• Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré vám môžu spôsobiť schudnutie, a to aj nepriamo. Predstavte si, prečo vám diéta odmeňuje a v akých aspektoch vášho života vám pomôže.

• Počúvajte svoju obľúbenú hudbu, alebo sa pozerajte na televíziu alebo video, kým ste cvičíte , To vám prinesie pocit uspokojenie a blaho , ktoré vám prinesú príjemný čas a nechajte za sebou stres , ako v tomto zvedavom videu, kde niekoľko žien splnilo cieľ zníženia v roku 2000 kalórií na bicykli s dobrou motiváciou a najlepším, bez toho aby si to uvedomil.

Najdôležitejšia vec je, že sa cítite dobre o sebe, fyzicky i emocionálne. Dokonca, poraďte sa s odborníkom na výživu alebo s psychológa, ktorý vám môže pomôcť zlepšiť kvalitu života, neváhajte a urobte tak. A nezabudnite, že disciplína Je to vždy najdôležitejšia vec.

Video Medicína: Ako schudnúť (Apríl 2024).