5 potravín vs chlapov

• Smieť 3, 2024

Znižovanie bedier a eliminovanie chlapov nie je ľahká úloha, pretože v týchto oblastiach sa hromadí viac tuku, keď zdvihnite niekoľko kilogramov. Podľa vyšetrovania na mieste NutritiousLifeMeals.com , zahrnúť do diéta potraviny bohaté na vlákninu a diuretiká pomáha eliminovať tukové tkanivo z bedier. GetQoralHealth to vám povie, ktoré z nich sú najlepšie.

1. Jablkový jačmeň: Je silným depresívnym črevným liekom, bojuje proti zápcha a odstrániť toxíny organizmu, tým sa zabráni zadržiavaniu tekutín a napučaniu.

2. Jogurt: Bojuje s hromadením tuku v kľúčových oblastiach pre stylizáciu postavy, ako napr brucho a bedra. Znížte úroveň úzkosť a stres , ktoré sa snažia prejedať. Ak chcete maximalizovať svoje výhody, pozrite sa na to, čo je nízke kalórií .

3. Citrón: Vzhľadom na svoju bohatosť v draslíku a vápnika je to diuretikum. Zahrňte ho do priečinka diéta uprednostňuje odstránenie kvapalín, čo vám umožní rýchlejšie schudnúť. Je bohatá vlákna , najmä v pektín , látka, ktorá pomáha eliminovať cholesterol "Bad".

4. Ľanové semená: Prispievajú k zníženiu hmotnosti vďaka ich vysokému obsahu vlákno Odstraňuje nahromadený tuk z ťažkých oblastí, ako je bedrový kĺb.

5. Ovos: Odporúča sa jesť počas raňajok, aby schudla, pretože obsahuje vlákno rozpustný, ktorý absorbuje veľké množstvo vody a vytvára pocit plnosti dlhšie. Absorbujte cholesterol z krvný a odstrániť, pamätajte, že cholesterol Je to v podstate tučný.

Ak chcete postarať sa o svoju postavu v integrálnom smere, skombinujte svoje diéta s 30 minútami cvičenie kardiovaskulárne, že okrem odstránenia tuku z bokov, znížte váš pás. Poznajte najlepšie cvičenia na zníženie bedra.

Video Medicína: Muži v kuchyni (NAŠI) (Smieť 2024).