• Apríl 28, 2024

Prebudí sa aspoň trikrát v týždni jesť v prebytok Je to jeden z príznaky prostý ľud nočný syndróm kŕmenia , Táto porucha prijímania potravy postihuje 1% až 2% populácie, považuje sa to aj za poruchu snívať pretože znižuje kvalitu odpočinku.

"Toto porucha spôsobuje, že v deň jesť málo a veľká spotreba prichádza v noci. Oni sú zvyčajne sacharidy zvýšiť úroveň serotonín čo spôsobuje šťastie a odpočinok. Hlboko, tí, ktorí trpia, nemajú hlad ale sú schopní jesť vo veľkom množstve, existujú tí, ktorí si to nepamätá, "hovorí. Carolina Wittwer, výživárka na Chilskej univerzite .

Toto správanie je nedobrovoľné av stave námesačnosť to by nemalo byť zamieňané s nadmernou konzumáciou, ktorá by sa mohla nakoniec stane za úsvitu. Ale aké účinky má telo na nočný syndróm kŕmenia? GetQoralHealth zozname 5 z nich

5 účinky na vaše telo

Ľudia s touto poruchou si zvyčajne neuvedomujú svoje nočné jedlá , niektorí cítia, že nebudú schopní spánok Bez jedla najprv, ale tiež radšej robiť bez večere. To sú niektoré z jeho účinkov:

1. Obezita. Výživa Wittwer vysvetľuje, že každý zo štyroch ľudí s týmto syndrómom trpí obezita 45 kg alebo viac, pretože žijú frustrovaní, pretože sa domnievajú, že denne nejí "nič", aby sa tomu vyhli nadváha , ale v skoro ráno sú uvedené binge .
2. Nespavosť. Pri tejto poruche sú úrovne zmenené cirkadiánne rytmy alebo takzvané "biologické hodiny "To kontroluje spánkové stavy, okrem iného, ​​potvrdzuje odborník na výživu Geles Duch, zakladajúci partner skupiny na podporu výživy .
3. Kaz. Pretože bežne konzumované potraviny v noci alebo skoro ráno obsahujú veľa potravín kalórií a sú nezdravé, spôsobuje tento syndróm zubný kaz nadmerne zubné Ana María Suárez, špecializujúca sa na poruchy spánku .
4. Stres. univerzity v Pensylvánii a Minnesote potvrďte, že prejedanie v noci je bežná porucha, ktorá by mohla spúšťať stres , Zvýšenie úrovní kortizol a zmeny v biologické hodiny spôsobujú zmeny v humor .
5. Úzkosť. Existuje vzťah medzi prebudením z úsvitu k prejedaniu a úzkosť hovorí Sandra Taméz Rolónová, vedúca stravovacieho a dietetického servisu mexického inštitútu sociálneho zabezpečenia Jalisco .

Carolina Wittwer vysvetľuje to syndróm často nie je užívaná alebo nedostatočne diagnostikovaná a zvyčajne sa lieči liekom, ale navrhuje, aby sa vykonali určité opatrenia, napríklad zamknutie kuchynských dverí alebo opustenie pohára mlieka bez cukru, okrem toho sa postarať o diéta počas dňa, obsahujúce sacharidy a časť proteínov, aby sa zabránilo útokom hladu v noci. Starajte sa o svoje zdravie!

Video Medicína: 417 hz To Fall Asleep, Wipes out Negative Energy, Delta Waves, Deep Sleep (Apríl 2024).