4 cvičenia na jar

• Apríl 27, 2024

S prítomnosťou jari sú odstránené nielen ochorenia za studena a príbuzné choroby. V tomto ročnom období majú ľudia možnosť vykonávať fyzickú aktivitu vo voľnom ovzduší.

Medzi prínosy, ktoré môže človek získať pri cvičení v prírodnom prostredí, patrí čistenie dýchacích ciest a zlepšenie imunitného systému. Okrem toho existujú priestory, ktoré umožňujú výkon vysoko výkonných športov, ktoré napomáhajú uvoľňovaniu adrenalínu a následne stresu.

GetQoralHealth prezentuje vám 4 fyzické aktivity, ktoré môžete urobiť na jar av spoločnosti vašej rodiny alebo partnera:

Turistiku. Ide o cvičenie vhodné pre deti, ktoré vám umožňuje objaviť prostredie vďaka vyznačeným trasám alebo schváleným chodníkom. V tomto hľadajú cesty, ktoré nepotrebujú poznatky, techniky alebo špeciálne materiály, pre ktoré sa vyhýbajú horské úseky alebo ktoré obsahujú veľké nerovnosti.

Turistiku. Rozlišuje sa hlavne tým, že nepoužíva označené trasy, a preto nemajú záruky bezpečnosti a kvality poskytované schválenými trasami. Môže to zahŕňať rôzne územia v rámci trasy: lesy, džungle, pobrežia, púšte, jaskyne, kaňony a skalné steny.

Trekking. Možno ju považovať za krajnejšiu formu pešej turistiky, pretože zahŕňa náročnejšie trasy, ako sú horské alebo odľahlé oblasti, bez ciest. Potrebuje tiež špeciálny materiál, pretože musí byť izolovaný niekoľko dní alebo dokonca týždňov.

horolezectvo , Pozostáva z horských výletov, ktoré môžu vyžadovať znalosti, techniky a materiál na tento účel. Obsahuje dvanásť špecialít v štyroch skupinách: pochod, lezenie, odolnosť a špecifickosť. Úroveň obtiažnosti spôsobuje, že je menej vhodná pre všetkých, mimo turistiku a pešiu turistiku.

Externé fyzické aktivity môžu pomôcť zdraviu ľudí, ale môžu tiež posilniť afektívne väzby.
 

Video Medicína: Miro Jaroš - MOJE TELO (Oficiálny videoklip z DVD2) (Apríl 2024).