5 faktorov, ktoré spôsobujú abdominálny tuk

• Apríl 20, 2024

Akumulácia abdominálneho tuku nielen vytvára estetické problémy, ale podporuje aj vývoj chorôb, ako je obezita, hypertenzia a dyslipidémia, okrem iného je dôležité odstrániť faktory, ktoré ju spôsobujú.

Hlavné príčiny akumulácie brušného tuku sú strava bohatá na tuky a cukry, tj nevyváženú stravu, nedostatok fyzickej aktivity, ako aj niektoré choroby a genetickú predispozíciu, ale aj niektoré ďalšie faktory a životný štýl, podľa Národné inštitúty zdravotníctva (NHI) Spojených štátov.

1. Fajčenie Tabak znižuje aktivitu estrogénu a podporuje produkciu mužských hormónov, ako je testosterón, ktorý u mužov spôsobuje väčšiu akumuláciu brušnej tuku, zatiaľ čo ženy majú tendenciu ukladať viac tukov v bedrách a zadkoch.

2. Menopauza. Podľa štúdie Univerzita Monash v Melbourne v Austrálii , odpoveď tela na pád estrogénu v menopauze, je zmena ukladania tuku od bokov až po pás, ktorý nahromadí viac abdominálneho tuku.

3. Fruktóza Podľa výskumníkov z Oddelenie endokrinológie na UC San Francisco , vysoká spotreba fruktózy vedie k zvýšeniu brušného tuku, inzulínovej rezistencie, metabolického syndrómu a cukrovky, pretože ich metabolizmus spôsobuje akumuláciu tukov v pečeni.

4. Depresia Štúdia výskumných pracovníkov z Univerzita v Minnesote naznačuje, že depresia môže spôsobiť akumuláciu abdominálneho tuku zvýšením produkcie kortizolu a určitých zápalových látok.

5. Mastná pečeň. Špecialisti z oblasti Španielska spoločnosť pre štúdium obezity (SEEDO) vysvetliť, že ľudia s tukovým pečeňom majú často škodlivé stravovacie správanie: vstávajú bez chuti do jedla, ale popoludní trpia úzkosťou, ktorá ich vedie k jedlu bez kontroly; takže majú často inzulínovú rezistenciu a zvýšený abdominálny tuk aj bez prejedania.

Kľúčom k predchádzaniu a znižovaniu akumulácie brušného tuku je všeobecná zmena zvykov životného štýlu, pri ktorej sa diéta bohatá na vlákninu, aeróbne cvičenie a dobrý odpočinok pomôže pri boji s mnohými príčinami, ako dôsledky tejto choroby ,

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Apríl 2024).