Top 10 ovocia s viac kalórií

• Apríl 24, 2024

Jeho chuť je lákavá, ale natoľko, aby nás nepotlačila v jej spotrebe? Nezáleží na tom, či ste tenký človek alebo ste v procese strávenia hmotnosti, existujú potraviny, ktoré sú jednoducho vyradené z potravy; napríklad ovocie s viac kalórií.

Môžu však naozaj ovplyvniť váhu a následne zdravie? Podľa kuchára a majiteľa programu Sazonarte, Dore Ferriz, Okrem cukru, kalórií a dokonca dozrievania, to, čo sa naozaj líši od jedného ovocia k druhému, je jeho nutričná hodnota.

Pre spoločnosť Ferriz je potrebné vziať do úvahy, že kalorická hodnota je stanovená zo 100 gramov a môže to významne zmeniť ľahkosť ovocia. Príklad: banán váži v priemere 85 g a jablko 170; aj tak sa verí, že prvý má 90 kalórií a druhý 50, keď banán má 76,5 kalórií a jablko 85.

Z tohto dôvodu by sa výber a množstvo týchto potravín mali zamerať na vlastnosti a nutričné ​​požiadavky, ktoré potrebujete.

Ak chcete vedieť, ktoré ovocie majú viac kalórií, ako sú, a prečo by ste ich nemali odstrániť z vašej stravy, zmierňujte ich spotrebu, skontrolujte fotogalériu, ktorú vám predstavujeme.

Video Medicína: 10 potravín, ktoré si môžete dopriať, bez toho aby ste pribrali (Apríl 2024).