3 "neobvyklé" opatrenia na zníženie veľkosti v krátkom čase

• Apríl 26, 2024

Ak máte dôležitý dátum s niekým zvláštnym alebo chcete vyzerať "perfektne" s tým šaty na veľkú párty, netrpíte už! Existujú kroky, ktoré môžete vykonať znížiť veľkosti v málo času a takým spôsobom zabezpečiť , Uvádzame tri z nich.

1. Program Menej veľkosti za 10 dní. Prostredníctvom tohto plánu špecialisti z GetQoralHealth Vysvetľujú, že ak chcete začať s redukciou veľkostí v krátkom čase a bezpečným spôsobom, kľúčom je zmeniť svoje návyky a neustále sa stravovať. Pamätajte, že neexistujú žiadne kúzelné produkty; Potrebujete odhodlanie a disciplínu.

2. Sieť používajte. Štúdia publikovaná v časopise Medzinárodný žurnál obezity hovorí, že ľudia, ktorí podstúpia programy na zníženie telesnej hmotnosti pomocou internetových nástrojov a rady odborníka na výživu, stratia o kilogram viac v porovnaní s tými, ktorí sa na web nepoužívajú. Vedci dodávajú, že online plány sú účinné, keď pomáhajú ľuďom meniť ich životný štýl.

3. Počas sledovania vašej obľúbenej show. Skvelý spôsob, ako využiť čas a aktivovať je, kým uvidíte televízia , Odborníci odporúčajú robiť niektoré drepy , brušnej alebo preskočiť lano počas obchodné .

Mayo Clinic vypočítajte, že s touto aktivitou sa dostanete horieť až 730 kalórií ak urobíte bežný 60 minút a váha je 72 kg.

Národný inštitút srdca, pľúc a krvi že cieľ stratiť rezby Je to úspešné, keď sa integrujete do svojho aktivity denná menštruácia šortky, aspoň, 10 minút niektorých fyzickej aktivity , ako aj udržiavať diéta nízke kalórií .

Tento plán by nemali sledovať tehotné ženy alebo ak trpíte akýmkoľvek ochorením srdca. Pripravte sa na výzva !

Video Medicína: SOTT Proměny Země - listopad 2017: extrémní počasí, planetární změny, bolidy (Apríl 2024).