10 tipov na nezabudnuteľný úsmev

• Smieť 4, 2024

Úsmev je tvojím najlepším úvodným listom. Usmievavá sa je znakom laskavosti a je najlepším nástrojom na nadväzovanie vzťahov. Ak chcete čo najviac využiť, musíte sa postarať o svoje ústne zdravie a zubné. Krásny úsmev je tiež zdravé ústa, silné zuby , biela a s dobrý dych .

Ako dosiahnuť dokonalý úsmev?

1. Musíte sa štetcom zuby najmenej 3 krát denne, aby sa zabránilo tvorbe plaku a zubného kameňa. Kefa by mala byť mäkké štetiny s priamou rukoväťou a malou hlavou. Keď si všimnete opotrebované štetiny alebo starý mesiac, zmeňte ho. Ak tak neurobíte, čistenie bude nedostatočné, okrem toho, že by ste mohli ublížiť ďasná .

2. Doplnky s dentálna niť ktorý eliminuje zvyšky potravín, ktoré zostávajú medzi zuby a ku ktorému nemá kefa prístup.

3. Buďte opatrní s abrazívnymi zubnými páskami, lepším štetcom s jedlom, ale nedávajte to príliš často, pretože to môže poškodiť zubná sklovina .

4. Kontroluje spotrebu cukrov, pretože tieto potraviny sú "lepkavé" a baktérie ľahko kvasia, čo spôsobuje demineralizáciu povrchu zubov.

5. Ak fajčíte, vaše zuby sa zafarbia a môžete ich stratiť. Fajčiari majú približne dvojnásobnú pravdepodobnosť straty zuby než nefajčiari.

6. slina hrá veľmi dôležitú úlohu v procese hygiena , pretože je to obranný mechanizmus zubu, preto je dôležité, aby ste si zobrali jednoduchú vodu, aby ste "usilovali". Tiež, zatiaľ čo spíte, slinenie Je to menej, preto je potrebné, aby sa pred umývaním umývali zuby.

7. Navštívte zubára každé šesť mesiacov, aby ste zhodnotili stav vášho zuby a vykonajte všeobecné čistenie. Ak máte nejaký problém zubný kaz , eventuálne krvácanie ďasien, zlý dych alebo zlá chuť v ústach, navštívte ho každé tri alebo štyri mesiace.

8. Žuvačka sa nenahrádza ústna hygiena , Ak sa rozhodnete žuť jedlo po jedle, pretože nemáte svoju zubnú kefku šikovnú, vyberte ju, ktorá neobsahuje cukor a ak zistíte, že ju pridáte vápnik, oveľa lepšie.

9. Jedzte jablko denne: toto ovocie pomáha odstrániť škvrny od zubov. Môžete tiež jesť zeler, hrušky, mrkvu a gumu bez cukru. Využite banánovú kôru: roztierajte ju vo svojom zuby , Obsahuje minerály, ktoré pomáhajú zažiť zuby.

10. Vezmite biele víno namiesto červenej: tmavé nápoje ako čaj, káva, červené víno, môžu škvrny zuby.

Pomocou týchto jednoduchých tipov budete mať krásny úsmev a vyhnete sa núdzovým návštevám zubára.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Najkrajší úsmev Prešova 2015 (Smieť 2024).