10 výhod, ktoré Vám dáva voda

• Smieť 22, 2024

Voda predstavuje 70% zloženia našej telo a je dôležité, aby to bolo zdravé, pretože. Okrem čistenia organizmus a odstrániť toxíny , je efektívnym dopravným prostriedkom vitamíny a minerálne soli nevyhnutné na výchovu bunka .

Tu uvádzame 10 výhody že piješ pitnú vodu:

1. Zdravotnícki odborníci odporúčajú piť liter a pol až dve vody denne na udržanie nášho tela vodnatý a pri správnej prevádzke. Ukázalo sa, že ak je naše telo dostatočne hydratované, látky sa zvyšujú kvôli kontrole baktérie v ústach, ktoré sú v sliny, vyhnúť sa zápal ďasien (zápal ďasien), dutiny a iné orálne ochorenia.

2. Je nepostrádateľný v procesoch trávenie , vstrebávanie , distribúcia živín, transport a likvidácia toxických prvkov.

3. Pitie správneho množstva vody, pečeň , obličky , tráviaci systém a imúnny plnia svoje funkcie veľmi dobre, mazajú kĺby a zvýšiť odolnosť väzy , Táto životne dôležitá kvapalina sa tiež pripisuje poklesu výpočty alebo kamene v obličkách a incidenciu infekcie močových ciest , To tiež pomáha eliminovať a zriediť látky prítomné v moči.

4. Zlepšuje vstrebávanie živín z jedál.

5. Voda pôsobí ako ochranca; pomáha udržiavať primerané úrovne kyslosť v tele a spomaľuje procesy starnutie .

6. Vyvážená konzumácia tejto tekutiny tiež pomáha udržiavať krásu vlasov, nechtov a kože. Je to dôsledkom bunkovej regenerácie pomocou dostatočnej podpory minerálov, živín a samozrejme aj kyslík .

7. Podľa virtuálneho vodného informačného centra v Mexiku je voda účinná pri diéte, pretože potláča chuť do jedla a pomáha telu metabolizovať tuky efektívnejšie. Pitie sklenky vody 10 minút pred jedlom vám umožní dosiahnuť stôl s menšou úzkosťou. Tiež čím viac vody pijete, tým viac tuk opustí telo, takže je to proti zadržiavanie tekutín .

8. Voda ako prírodný liek. Nedávne štúdie vykonané v roku 2006 Harvardská univerzita dospeli k záveru, že príjem vody vo vhodných množstvách sa zníži o 45%, riziko rakoviny hrubého čreva a polovica šancí na rozvoj rakovinu močového mechúra ; pretože chudobní hydratácia koncentruje viac toxických látok a karcinogénne v týchto orgánoch.

9. Znižuje riziko srdcových problémov. V Univerzita Loma Linda , v Kalifornii bola vykonaná štúdia zahŕňajúca 20 tisíc zdravých ľudí, ktorí vypili 5 pohárov denne voda a ktoré predstavovali nižšiu sadzbu kardiovaskulárnych problémov v porovnaní s tými, ktorí mali len 2 poháre denne.

10. Výskumní pracovníci Univerzita v Buffale , v New Yorku zistili, že prijímanie dostatku vody hydratuje sliznatý to linka nos, hrdlo, priedušky a pľúca , čo znižuje šance na vírusové infekcie ako chrípka bežné alebo chrípky, bakteriálne infekcie, a možnosť, u ľudí s astma , trpieť akútnym útokom.

Z týchto dôvodov je veľmi dôležité, aby ste si zvykli na pitnú vodu denne, aby ste boli zdraví a vyhnuli sa dehydratácia .

Zmeňte svoj životný štýl a profitujte z jeho kvality!

Sledujte nás na Twitteri a Facebooku

Video Medicína: FV Plast radí: Jak správně svařovat plastové materiály pro rozvody vody, topení a vzduchu (Smieť 2024).