Vašou nadváhou môže byť nedostatok vitamínu D

• Smieť 6, 2024

Vitamín D je to, čo dostávame priamo zo slnečných lúčov, viete si predstaviť, že toto ovplyvňuje vašu ťažkosť pri strate hmotnosti? Je to možné. Tuk v tele sa môže zvýšiť kvôli nedostatku vitamínu D.

Tím výskumníkov v zdravotníckom stredisku Tufts-New England spojil deficit vitamínu D so zvýšením indexu tuku a telesnej hmotnosti, faktorov, ktoré určujú nadváhu a obezitu.

Ako bolo uvedené, ľudia s menej vitamínom D v krvi majú tendenciu hromadiť tuky okolo brucha a rýchlejšie zvyšovať hmotnosť.

Predtým bol nedostatok vitamínu D spojený s osteoporózou a cukrovkou, ale teraz sa považuje za kľúčového spojenca v boji proti nadváhe. Štúdia naznačuje, že nízke hladiny vitamínu D môžu zvýšiť riziko vzniku diabetu 2. typu až o 46%.

Z jeho strany doktorka Vicente Gilsanzová, Detská nemocnica v Los Angeles (Kalifornia) vykonala štúdiu o vitamíne D a dôsledkoch jej nedostatku na 90 ženách v slnečnej oblasti Kalifornie. Prvým prekvapením bolo množstvo žien, ktoré nemali tento vitamín: 57 z 90 študovaných (63%) malo nedostatočné množstvo.

Ďalším dôležitým nálezom bolo spojenie medzi nedostatočnosťou vitamínu D a obezitou. Ženy v skupine, ktorá preukázala nedostatky tohto vitamínu, boli v priemere o 7,4 kg ťažšie než tí, ktorí nemali tento nedostatok. Okrem toho mali v meraniach telesnej hmotnosti o 3,4 bodu viac.
 

Video Medicína: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Smieť 2024).