Mladí ľudia viac náchylní na poruchy spánku

• Apríl 29, 2024

mladý sú pravdepodobnejšie, že budú trpieťporuchy spánku že dospelí , čo generuje problémy v ich pamäť , kapacita pozornosť selektívne a zručností verbálne, podľa štúdie, ktorú uskutočnila Kalifornská univerzita (UCLA).

Počas analýzy, ktorá zahŕňala ľudí medzi 19 a 38 a ďalšiu skupinu od 59 do 82 rokov, sa zistilo, že po 36 hodinách bez spánku sa jednotlivci pokročilého veku lepšie postavili na celkovú depriváciu snívať a držali ich zručností , zatiaľ čo neplnoleté osoby zaznamenali určité problémy odbornosť .

Vyšetrovanie však objasňuje, že obetovanie hodín pre spánok štúdiom alebo prácou negatívne ovplyvňuje telo a znižuje výkon .

Čo sú poruchy spánku?

Ide o súbor podmienok, ktoré majú vplyv na obvyklý vývoj zvyšok , Niektoré môžu byť veľmi závažné a môžu zasahovať do fyzické fungovanie , duševné a citový ľudí. Najbežnejšie sú:

1. nespavosť : Je to o ťažkostiach so spánkom
2. hypersomnie : Je to ospalosť počas dňa
3. Nočné hrôzy : Keď sa človek rýchlo a so strachom prebudí
4. námesačnosť : Ľudia chodia alebo vykonávajú činnosť, keď ešte spia

Aby sa zabránilo týmto problémom, odborníci odporúčajú nosiť a zdravý život mať dobré fyzický stav , podmienka medzera tichý a relaxačné ; a získať špecifický harmonogram pre zvyšok .

A máte problémy so spaním?

Video Medicína: Why do we sleep? | Russell Foster (Apríl 2024).