• Apríl 28, 2024

Beh je cvik, ktorý okrem ponuky fyzické výhody, pomôcť vám myseľ a emócie zostanú v rovnováhe. Ale teraz existuje tendencia, ktorá vás chráni, ak ste trpeli zranenia a to starajte sa o svoje kolená : retro beží

Tento trend pochádza z Spojené štáty americké, kde lekári, športovci a tréneri začali používať túto formu behu, aby sa zotavili poranenia kolena a zabrániť vzniku nových problémov.

Budete mať silné kolená

Podľa štúdií Univerzita Spojeného kráľovstva , bežte späť To je menej škodlivé pre kolená a posilňuje ich, pretože vplyv vašej váhy je menej.

Okrem toho tento typ beh je široko používaný v procesoch rehabilitácia,

Aké sú zmeny dynamika pochodu a pristávacia alebo podporná fáza je mäkšia, ale na druhej strane impulz musí byť väčší a zahŕňa svalové skupiny, ktoré sa zvyčajne používajú na zmiernenie nárazu.

Video Medicína: The Last Guest 3 (The Uprising) - A Roblox Action Movie (Apríl 2024).