• Smieť 6, 2024

Jedným z testov alebo skúseností, ktorým čelí každá ľudská bytosť v profesionálnej oblasti, je strata práce, to znamená prepustenie. Avšak, iné situácie, ktoré môžu spôsobiť úzkosť alebo depresie; Napríklad nie je nájdenie nové zamestnanie

V rozhovore pre GetQoralHealth, absolvent psychológie a špecialista v oblasti thanatológie, Rocío Teran , poukazuje na to, že strata je psychologicky traumatická, takže bude vždy bolestivá; zvyčajne sa prejavuje pocitmi smútok, samoty, úzkosť , odvaha, neistota atď.

Nehovoria s tebou!

Nájdenie novej úlohy môže trvať 15 dní až mesiacov, ale ako čelíte úzkosť z tohto čakania? Expert Teran vám dáva 5 tipov, ako to dosiahnuť:

1. Najdôležitejšie , Nenechajte sa padať

2. Buďte opatrní, oko! Nenechajte ich negatívne pocity ktoré ste zažili, sa odrážajú v nevhodnom správaní sa s rodinou.

3. Mysli. Majte na pamäti, že prežívate trýznivý proces, v ktorom budete potrebovať čas na obnovenie emocionálna rovnováha.

4. Ak toto obdobie smútku pokračuje. Je nevyhnutné ísť so špecialistom, v tomto prípade s Thanatologistom, pretože vám môže pomôcť čeliť strate a získať nástroje na lepšie riešenie hľadania inej práce, a to pre vás aj pre vás. pár a rodiny

5. V pohybe! Existujú rôzne techniky relaxácie Môžu pomôcť prijať tento proces s pokojným a pozitívnym postojom, ako sú dýchacie cvičenia a meditácia.

Táto skúsenosť však vyžaduje trpezlivosť a koncentráciu tak, aby ste nestratili svoje sebavedomie. Psychológ Rocío Teran naznačuje, že je vhodné zorganizovať čas, ktorý je určený na hľadanie práce, mať voľný čas na rôzne aktivity rekreácie a rekreácie, pomáha posilňovať náladu rodiny a najmä osoby , ktorá má nedostatok práce

Získajte jasný obraz o druhu práce, ktorú hľadáte, ao požadovanom príjme tak, aby ste boli otvorení akejkoľvek príležitosti, ktorá môže vzniknúť.

Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách. Buďte opatrní!

Video Medicína: Ivan Hoffman - Nech mi nehovoria (Smieť 2024).