• Apríl 29, 2024

Klince sú jedným z hlavných ukazovateľov nášho zdravia, pretože prostredníctvom nich môžeme zistiť nedostatok živín, ktoré má telo. Preto je dôležité vedieť, ako posilniť nechty a ukázať bezchybné ruky.

Podľa portálu Livestrong.com , nechty závisia od dodávok bielkovín, minerálov a vitamínov, aby sa zdokonalili, avšak niektoré návyky, ako sú ich kousanie alebo ich používanie ako nástroje môžu poškodiť.

Posilnite nechty!

1. Naneste opaľovací krém. Áno, aj keď to vyzerá neuveriteľne, musíte ich chrániť pred UV žiarením. Použite širokou škálu výrobkov.

2. Hydratačný krém. Špecialisti z oblasti Mayo Clini c odporúčame používať hydratačné výrobky. Naneste ich na nechty a kutikuly niekoľkokrát denne a pred odchodom do postele.

3. Nechajte dýchať. Aj keď je dobré používať transparentnú glazúru pred farbou, odporúča sa tiež nechať ich v prirodzenom prostredí, aby sa dýchali a regenerovali sami.

4. Vystrihnite ich prirodzenou cestou. Tým sa zabráni ľahkému rozbitiu. Nezabudnite, že nechty by mali byť len o niekoľko milimetrov dlhšie ako špičky prstov.

5. Biotín a vitamín E. Tieto doplnky sú veľmi dobré na posilnenie nechtov. Môžete ich požiť alebo použiť ako masku na nechty. Napríklad, pomocou ihly vytvorte otvor v kapsule a rozdeľte ju do rúk najmenej raz za týždeň počas 15 minút.

6. Vysušte ich. Klince oslabujú, keď sú v kontakte s vodou, kvôli ich pórovi. Okrem toho zabráňte vývoju húb a iných organizmov, ktoré rastú pod nimi.

7. Noste rukavice. Pred použitím čistiacich prostriedkov, ktoré obsahujú chemikálie, ktoré môžu poškodiť nechty, dať gumové rukavice, aby ich chránili a postarali sa o prirodzený smalt.

Hlavné príčiny slabého alebo krehkého nechtu sú problémy s potravinami, odvápnenie, choroby, ako sú problémy s obehom, anémia alebo štítna žľaza, ako aj vonkajšie agresie.

Preto je nevyhnutné, aby ostražitosť a akékoľvek zmeny vo svojom vzhľade boli u Vášho lekára. A vy, ako posilňujete nechty?
 

Video Medicína: Posilnite si zadok a stehná s Oľgou Bartalskou (Apríl 2024).