• Smieť 7, 2024

Vedeli ste, že vypnutie televízora môže zlepšiť vaše pohodlie 100%? Tento zvyk, ktorý praktizuje väčšina ľudí, podporuje sedavý životný štýl, hlavnú príčinu obezita a chronických degeneratívnych ochorení.

Podľa údajov zverejnených spoločnosťou The Huffington Post , sedí osoba denne 2,5 až 3 hodiny na sledovanie televízie, čo zvyšuje riziko ochorenia srdca, nadváhy, cukrovky.

Zastavte to a aktivujte sa!

Preto, ak chcete zlepšiť svoju pohodu a vychutnať si dobré zdravie, GetQoralHealth dáva vám podrobné informácie o poškodení vášho tela, ktoré generuje zlý zvyk sledovať televíziu:

1.- Znížte plodnosť. Harvardská štúdia ukazuje, že muži, ktorí strávia viac ako 20 hodín sediaci pred televíziou, zaznamenali 44% zníženie spermií; zatiaľ čo muži, ktorí pracujú 15 hodín týždenne, majú vyšší počet.

2.- Problémy vo vzťahu páru. Štúdia spoločnosti Albion College Zistil, že váš vzťah by mohol byť ohrozený, ak bude pár sledovať veľa televíznych programov. Keď človek idealizuje svoj život ako televízny seriál, zmenšuje sa možnosť ich skutočného prežívania.

3.- Skráťte svoj život. Sledovanie televízie viac ako tri hodiny denne zvyšuje riziko úmrtia o 13%, z akejkoľvek príčiny alebo rozvoja kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky, podľa štúdie uverejnenej v Časopis Americkej lekárskej asociácie .

4. - ovplyvňuje kvalitu spánku. Štúdia spoločnosti Americká akadémia spánkového lekárstva poukazuje na to, že sledovanie televíznych programov pred spaním môže znížiť hlbokú dobu spánku a poškodiť vaše zdravie, ako sú tie, ktoré sú vysvetlené nižšie Reyes Haro, riaditeľ kliniky spánku UNAM :

5. - Podporuje detskú obezitu. Keď deti nemajú v čase sledovania televízie žiadne obmedzenia, pravdepodobne budú mať pravdepodobnosť výskytu obezity, podľa štúdie Journal of Nutrition Education and Behavior .

6. - Srdcové problémy a cukrovka: Hodiny strávené sledovaním televízie ovplyvňujú kardiovaskulárne zdravie, to znamená, že každých dve ďalšie hodiny sa riziko srdcových ochorení zvyšuje o 15%; pričom riziko cukrovky sa zvyšuje o 25%.

7.- Podporovať nezdravé potraviny: Podľa štúdie publikovanej v časopise Archívy pediatrickej a adolescentnej medicíny Je zrejmé, že deti, ktoré denne po televízii sledujú televíziu, jedia viac sladkostí a sladkých nápojov, čo znižuje možnosť stravovania ovocia a zeleniny.

Vypnutie televízora a fyzická aktivita vám nielen pomôže zlepšiť vaše blaho, ale tiež podporí dobré duševné a duševné zdravie. Pokračujte a skúste niečo iné a vychutnajte si spoločnosť iných. A vy, koľko hodín pozeráte televíziu denne?

Nasledujte nás v "Arial", "sans-serif", farba: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", color: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube