Červené plody na kontrolu glukózy

Výhody červených plodov presahujú rámec prevencie kardiovaskulárnych ochorení alebo predčasného starnutia, keďže ich vysoký obsah antioxidantov je priaznivý na prevenciu a kontrolu diabetes mellitus , podľa niekoľkých štúdií.

Jeden z kľúčov na ovládanie diabetes mellitus je typ stravy, ktorý je potrebný, rovnako ako obavy z typu potravín, ktoré môžu zvýšiť hladiny glukóza , V tomto zmysle je konzumácia určitých plodov jednou z najčastejších pochybností pre pacienta s cukrovkou.

Nedávna štúdia výskumných pracovníkov z Diabetes UK , uverejnená v British Medical Journal, ukazuje, že konzumácia celého ovocia môže pomôcť zabrániť až 25% riziku vzniku diabetes mellitus, najmä určitých druhov ovocia, ako sú čučoriedky, rovnako ako zvyšok červeného ovocia.

 

Červené plody na kontrolu glukózy

1. Ostružiny Podľa výskumníkov zUniversity of Illinois , spotreba ostružín a najmä vína vyrobeného z nich môže uprednostňovať inhibíciu enzýmov alfa-amylázy a alfa-glukozidázy vďaka ich bioaktívnym zložkám, čo umožňuje vyvážiť hladiny glukóza v krvi.

2. Čučoriedky , Podľa štúdie Diabetes Uk, konzumácia čučoriedok znižuje riziko rozvoja diabetes mellitus o 26% v porovnaní s 2% pri troch dávkach akéhokoľvek plodu vďaka obsahu anthokyanínu a polyfenolov, ktoré zlepšujú spotrebu glukóza .

3. Jahody. Vyšetrovanie Univerzita Warwick v Spojenom kráľovstve , poukazuje na to, že tieto plody zabraňujú riziku utrpenia Diab a ich ochorenia srdca, pretože ich extrakty aktivujú telový proteín nazývaný Nrf2, ktorý zvyšuje antioxidačný účinok a iné ochranné aktivity proti týmto ochoreniam.

4. Hrozno Flavonoidy (polyfenoly, leukocyanidíny, pycnogenoly a piknogenény), ktoré obsahujú semená hrozna, pomáhajú chrániť pankreatické tkanivo pred zápalom, ktorý vytvára diabetes typu 2 , okrem toho, že pomáha kontrolovať úroveň glukózy a inzulínu , podľa štúdie Rijádská univerzita, Saudská Arábia .

5. Švestky Podľa štúdie Univerzita v Texase , antokyány, katechíny a chlorogénne kyseliny prítomné v slivkách pomáhajú zmierňovať zápalové účinky diabetes typu 2 , Okrem toho jej fenolické zlúčeniny pôsobia na úrovni tukových buniek, tiež známych ako adipocyty, na endotelové krvné cievy a makrofágy imunitného systému.

Týmto spôsobom fytochemikálie a flavonoidy (antioxidanty) týchto a iných červených plodov pomáhajú tak znížiť riziko vzniku diabetes mellitus, ako aj chrániť pred účinkami vyvolanými zápalom v tomto stave a pri iných ochoreniach, ako sú kardiovaskulárne alebo rakovinu.


Video Medicína: Lexus LS500h test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Január 2021).